Relajación Progresiva UMH

Quy trình học kỹ thuật thư giãn cơ tiến bộ

Quy trình học kỹ thuật thư giãn cơ tiến bộ bằng cách sử dụng năm tệp âm thanh, một tệp có hướng dẫn chung và bốn tệp có bốn giai đoạn học tập, hướng dẫn người dùng học kỹ thuật nói trên.

Đặc điểm nổi bật của tài nguyên: Công trình được trình bày ở đây dựa trên và phát sinh từ kinh nghiệm lâm sàng của tác giả trong hơn 25 năm cống hiến chuyên môn cho tâm lý học lâm sàng, điều này cho phép các kết quả được chứng thực.

Mối quan tâm cơ bản của nó nằm ở định dạng sách nói, do đó người sử dụng nó để học kỹ thuật này không phải đọc và giải thích một loạt hướng dẫn mà trực tiếp nhận được hướng dẫn về các bài tập thực hành sẽ được thực hiện.

Là một công cụ giảng dạy, nó cho phép các chuyên gia, những người sau này có thể sử dụng kỹ thuật này với bệnh nhân của họ (bác sĩ, nhà tâm lý học, y tá, nhà vật lý trị liệu và những người khác) dạy kỹ thuật này thông qua kinh nghiệm cá nhân của họ.

Nó cũng cho phép những người muốn học kỹ thuật thư giãn cơ tiến bộ sử dụng trực tiếp.

Mục lục nội dung:

1. Hướng dẫn chung

2. Giai đoạn I. 16 nhóm cơ

3. Giai đoạn II. 8 nhóm cơ

4. Giai đoạn III. 4 nhóm cơ

5. Thư giãn nhanh