MindWell : Meditation Tracker

MindWell: Công cụ theo dõi thiền định, ghi nhật ký và thói quen hàng ngày của bạn.

MindWell: Người bạn đồng hành tối ưu về thiền định, theo dõi và chánh niệm của bạn

Thay đổi cuộc sống của bạn với MindWell, ứng dụng thiền tất cả trong một được thiết kế để nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn, giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn. MindWell cung cấp một thư viện phong phú gồm các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở và các kỹ thuật chánh niệm được điều chỉnh cho phù hợp với hành trình riêng của bạn, cùng với các tính năng theo dõi mạnh mẽ để theo dõi < b>các buổi thiền, thói quen hàng ngày và hoạt động viết nhật ký. Cho dù bạn là người mới bắt đầu khám phá chánh niệm hay một học viên dày dặn kinh nghiệm đang tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn, MindWell đều hỗ trợ sự phát triển của bạn trên từng bước đi.

Tại sao chọn MindWell?

• Trải nghiệm thiền được cá nhân hóa: Đi sâu vào hành trình thiền tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu ngày càng tăng của bạn. Đặt mục tiêu luyện tập, theo dõi sự tiến bộ của bạn và tận hưởng thiền định hàng ngày phát triển cùng với bạn.
• Trình theo dõi thiền: MindWell cho phép bạn theo dõi các buổi thiền của mình bằng một công cụ theo dõi thiền chuyên dụng. Theo dõi thời lượng và tần suất thực hành của bạn, giúp bạn luôn cam kết và kiên định trên hành trình chánh niệm của mình.
• Theo dõi thói quen:Ứng dụng theo dõi thói quen của chúng tôi cho phép bạn theo dõi thói quen hàng ngày một cách hiệu quả. Đặt lời nhắc để thực hành nhất quán và hiểu rõ hơn về sức khỏe tổng thể của bạn, đảm bảo bạn luôn đi đúng mục tiêu của mình.
• Thư viện nội dung mở rộng: Khám phá 500+ bài thiền có hướng dẫn về các chủ đề đa dạng, bao gồm Thiền chánh niệm, Thiền nhân ái b>, Thiền quét cơ thể, Thiền nhận thức về hơi thở, Thiền Thiền, Yoga Nidra, Thiền siêu việt , Thiền luân xa và Thiền biết ơn. Mỗi buổi học được thiết kế nhằm rèn luyện tư duy bình tĩnh, tập trung và tích cực, hoàn hảo cho những người đang tìm kiếm thiền để giải tỏa lo lắng hoặc đơn giản là để thư giãn.
• Bài tập chánh niệm hàng ngày: Tương tác với nội dung mới mỗi ngày, bao gồm các hoạt động chánh niệm ngắn như Thư giãn cơ bắp dần dần, Kỹ thuật tự do cảm xúc (EFT) và Thiền hình dung. Những bài tập này hoàn toàn phù hợp với lối sống bận rộn của bạn, giúp bạn có thể thực hành thiền mọi lúc, mọi nơi.

Tính năng độc đáo

• Gói học tập có cấu trúc: Đắm chìm trong các khóa học toàn diện bao gồm các chủ đề như lòng trắc ẩn, trí tuệ cảm xúc và 30 ngày Thử thách chánh niệm để hiểu sâu hơn về các kỹ thuật thiền định.

• Theo dõi tâm trạng: Nhận thông tin chi tiết về sức khỏe tinh thần của bạn và trực quan hóa tiến trình của bạn bằng tính năng theo dõi tâm trạng trực quan của chúng tôi, giúp bạn quản lý sức khỏe tâm thần của mình một cách hiệu quả.

• Nhật ký về lòng biết ơn: Nuôi dưỡng tư duy tích cực và nâng cao khả năng tự suy ngẫm bằng cách ghi lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống, hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn thông qua nhật ký thói quen.

Tham gia cộng đồng MindWell ngay hôm nay!

Tải xuống MindWell miễn phí và bắt đầu hành trình thay đổi hướng tới một cuộc sống bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và chánh niệm hơn. Chỉ cần đầu tư vài phút mỗi ngày để khai thác những lợi ích mạnh mẽ của thiền định và chánh niệm, giúp bạn kiểm soát căng thẳng, cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống nói chung. Sử dụng bộ hẹn giờ thiền tích hợp sẵn để có cách tiếp cận có cấu trúc cho các phiên thiền của bạn.

Để được hỗ trợ hoặc phản hồi, hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected] hoặc kết nối với chúng tôi trên mạng xã hội.