Intermittent Fasting

Hiện nay một trong những xu hướng sức khỏe và tập thể dục phổ biến nhất trên thế giới.

Mọi người đang sử dụng để giảm cân, cải thiện sức khỏe và đơn giản hóa lối sống lành mạnh của họ. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn gián đoạn có thể có tác động mạnh mẽ đến cơ thể và não bộ của bạn, thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Đây là hướng dẫn cơ bản nhất cho người mới bắt đầu về việc nhịn ăn gián đoạn.

Hãy nhớ rằng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống trong nhiều năm tới! Vì vậy, hãy tận hưởng việc nhịn ăn gián đoạn.