ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Tại sao bạn không hướng đến một thân hình khó tăng cân bằng cách học một thói quen ăn kiêng nhỏ mà bạn có thể tiếp tục thả lỏng hàng ngày? Đóng dấu vào lịch của bạn và tiếp tục thói quen ăn kiêng của bạn một cách vui vẻ!

Ứng dụng này hỗ trợ bạn có được thói quen ăn kiêng nhỏ. Dán tem lên lịch có hình thẻ tham dự thể dục dụng cụ trên đài phát thanh và có một chế độ ăn uống vui vẻ ♪

Tính toán chính xác lượng calo cho mỗi bữa ăn và tập thể dục hàng ngày.

Ngay cả khi bạn biết đó là con đường hoàng gia để ăn kiêng, thì việc tiếp tục thực hiện 365 ngày một năm là một trở ngại lớn.

Ngay cả khi bạn cố gắng ngay từ đầu, bạn vẫn bị hói đầu, hoặc bạn làm quá sức và tạo áp lực cho cơ thể, hoặc bạn bị dội ngược lại ... Tôi chắc rằng nhiều bạn đã từng trải qua những điều như vậy.

Thay vì một chế độ ăn kiêng cổ điển như vậy, tại sao bạn không bắt đầu một thói quen lỏng lẻo mà bạn có thể tiếp tục mà không gặp khó khăn gì?

Ví dụ

* Ăn rau trước cơm sau

* Hạn chế cafe au lait ngọt ở mức một cốc mỗi ngày

*Hãy thử chỉ sử dụng cầu thang bộ cho một tầng

* Không ăn đồ ngọt trong túi, hãy để vào đĩa nhỏ và ăn

Mỗi người là một thói quen nhỏ lỏng lẻo.

Nhưng đó là một thói quen có thể tiếp tục dễ dàng vì nó lỏng lẻo.

Hãy hướng đến "cơ thể khó tăng cân" bằng cách biến "thói quen ăn kiêng lỏng lẻo" như vậy thành chuyện đương nhiên ♪

★ Bạn có thể tự do thiết lập các thói quen yêu thích của mình

★ Bạn cũng có thể chọn từ các thói quen được đề xuất

★ Bạn có thể chọn ngày trong tuần để chạy

★ Việc thực hiện/không thực hiện có thể dễ dàng ghi lại bằng tem

Bạn cũng có thể ghi lại các giá trị số chi tiết

★ Bạn cũng có thể ghi lại các ghi chú

★ Bạn có thể xem trạng thái thành tích trên lịch

★ Thói quen cũng có thể được phân loại

★ Bạn cũng có thể hiển thị trạng thái thành tích cho từng hạng mục

※xin lưu ý※

Ứng dụng này nhằm hỗ trợ thói quen ăn kiêng, nhưng không đảm bảo ăn kiêng.

Đừng thiết lập những thói quen vô lý gây hại cho sức khỏe của bạn hoặc những thói quen gây rắc rối cho bên thứ ba.

Nếu cần thiết, xin vui lòng tìm lời khuyên từ nhân viên y tế.