Stretching Express

Tüm için kolay ve hızlı düzenli germe rutin.

Bu germe hafife yaygındır, ama her zaman formda kalmak için en erişilebilir araç olabilir. Sağlar eklemler hareketlilik Esneme. Bu, esnekliği artırır kasların pürüzlenmeyi önler ve diğer yararları arasında ligament elastikiyetini artırır.

Genç yaşta germe egzersizleri vücudun ahenkli gelişimi kolaylaştırmak ve uygun bir duruş formu yardımcı olur. Daha sonraki yıllarda da esneklik korumak ve sırt ağrısı önlemek ve kol ve bacak ağrısı için esastır.

Egzersiz sonrası uzanır özellikle yararlıdır. Sen esnekliğini kaybeder germek yoksa, iyi hissetmiyorum ve egzersiz kadar etkili değillerdir. Kasların ağrı hafifletilmesi ederken aynı zamanda Esneme iyileşme süreçlerini hızlandırır.

Profesyonel içi vücut geliştirme ve fitness eğitmeni biz 'Express Esneme' diyoruz hızlı bir düzenli germe rutin geliştirdi.

En önemli özellikleri:

- Basit ama etkili germe sırt, omuz, boyun, kollar, bacaklar ve kalça için egzersizler yanı sıra, abs içeriyor

- Hem erkekler hem de kadınlar için, hem yeni başlayanlar ve profesyoneller için harika

- Başka bir yerde ev veya eşit derecede etkili

- Eklemlerin hareket aralığını genişletiyor

- Omurga esnekliği artırır

- Vücudun çeşitli bölgelerine kan dolaşımı daha

- Üreme sistemi işleyişini canlandırır

- Enerji seviyeleri artar

- Yatıştırır ve sinir sistemini rahatlatır

- Eğilim ve refahı artırır