Vücudu hareket ettir

Evde antrenmanlar - Karın, sırt, kollar, bacaklar, göğüs ve omuz egzersizleri

💪 MoveBody ile Formda Kalın!

Uygulamamız, fitness yolculuğunuz için ihtiyaç duyduğunuz her şeyi sunuyor – antrenmanlar, ipuçları, diyetler ve daha fazlası. Hemen başlayın ve sağlığınızı kolayca geliştirin!

Neden düzenli egzersiz yapmak şart?

Düzenli egzersiz, kasları güçlendirir, dayanıklılığı artırır ve vücudunuzdaki stresi azaltır; böylece genel sağlığı ve performansı iyileştirir.

Herkes egzersiz yapabilir mi?

👍 Evet, kesinlikle! Düzenli egzersiz, başlangıç noktanız ne olursa olsun, bedeninizi ve hayatınızı değiştirebilir. Sürekliliği koruyun, inanılmaz sonuçları görecek ve hissedeceksiniz.

Uygulamanın Özellikleri:

- 200'den fazla yoga ve pilates egzersizi

- 30 günlük antrenman planları

- Bireysel antrenman planları

- Çoklu dil desteği

- Antrenman planlarının kişiselleştirilmesi

- Yapay zeka desteğiyle kişiselleştirilmiş antrenman planı oluşturucu

- Ayarlanabilir dinlenme süreleri

- Antrenman açıklamalarını sesli okuyan araç

- Esnek antrenman seviyeleri ve süreleri

- Tam offline destek

- Sesli antrenör

- Yüksek kaliteli video ipuçları

- Koyu mod

- Bulut ve Android Health senkronizasyonu

- Antrenman istatistikleri, kilo, boy ve Vücut Kitle İndeksi kaydı

- Günlük hatırlatmalar

- Sağlıklı beden ve zihin için makaleler

- Ek diyet planları

Uygulama, aşağıdaki antrenman planlarını sunar:

- 30 günlük planlar: Tüm vücut, karın, sırt, kol, bacak, göğüs & omuz, yoga, mükemmel duruş, kilo verme, plank, şınav ve skolyoz tedavisi

- Sabah, öğleden sonra ve akşam planları

- 2 ila 10 dakikalık ısınma egzersizleri

- Sırt ağrısı ve sertliğini hafifleten egzersizler

- İş yerinde yapılabilecek antrenmanlar

- Ruh halinizi ve özgüveninizi artırmaya yönelik rahatlama ve anti-stres egzersizleri

- Skolyoz için esneme hareketleri

- Göğüs kafesi çıkış sendromu için antrenman planı

- "Text neck" için antrenman planı

- Yağ yakıcı, kardiyo, HIIT, güç antrenmanı, esneme ve hatta yoga egzersizleri

Uygulama, aynı zamanda şu kişiler için de idealdir:

- Yoga, pilates ve evde spor yapmayı sevenler

- Hızlı sonuç görmek isteyenler

- Stres seviyesini azaltmak isteyenler

- Kilo vermek isteyenler

- Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler

- Kas kütlesi artışıyla güç kazanmak ya da kilo almak isteyenler

- Sağlıklı bir omurga sahibi olmak isteyenler

- İşte veya evde uzun süre oturmak zorunda olanlar

- Tüm vücudu esnetmek isteyenler

- Sağlıklı ve formda bir vücut isteyenler

- Başın öne eğik pozisyonunu düzeltmek isteyenler

- Sağlıklı omurga ve eklemlere sahip olmak isteyenler

- Üst veya alt sırt ağrısını azaltmak isteyenler

- Sorunların ilerlemesini durdurmak veya skolyoz, kifoz, osteoporoz, göğüs kafesi çıkış sendromu, "text neck" ve diğer sırt problemlerini düzeltmek isteyenler

🚀 Hemen indir ve MoveBody ile fitness yolculuğuna başla!

Soruların mı var? 📧 Destek ekibimizle [email protected] üzerinden iletişime geç — sana yardımcı olmak için buradayız!