Arms Routine for Teens

30 Days Gençler ve Yetişkinler için Silah Egzersiz

Gençler için kolları benzersiz ve 30 gün boyunca kollar için en sonuç üreten genç egzersiz rutin olduğunu. İnsan fizyolojisi bir derece ile sertifikalı kişisel antrenör tarafından geliştirilmiştir.

Bu orijinal kol kas geliştirme egzersiz dikkate alınması bir çocuk organizmanın özellikleri ile 12+ yıl gençler için özel olarak tasarlanmıştır. Bu, belirli eklemlerin üzerine gereksiz gerginlik önlemek yaralanma ortadan kaldırmak ve uygun yük ile egzersiz sırasında güvenliği sağlamak için biceps ve triceps için en iyi egzersiz bir iyi düşünülmüş bir seçim içerir.

Rutin 1 ay boyunca dışarı eşleştirilir. İki gün üst üste ve her üçüncü gün için You egzersiz dinlenme günüdür. setleri ve her egzersiz için tekrarlar sayısı her egzersiz günü için gösterilir.

Eğer rutin bir ay tamamlandıktan sonra, size halter ağırlık artışı ve sürekli silah daha büyük ve güçlü hale başından itibaren rutin başlatın.

Özellikler:

- Maksimum değere getiren amacıyla kademeli yük artışı ilkesine dayanarak - Sonsuza geliştirmek!

- Her yerde Egzersiz - Evde ya da spor salonunda.

- Harika bir araç, bu kas tank top silah inşa ederek üst vücut imajını iyileştirmek ve fark alma ve güvendiklerini başlayın.

- Doğru yürütme tekniklerini göstermek için öneri ve fotoğrafları ile birlikte her egzersiz için ayrıntılı açıklamalar içermektedir.

- Egzersiz beslenme ipuçları ve diyet öneriler içermektedir.

- Egzersiz ilerleme izlemek için Egzersiz Günlüğü bölümünde bulunmaktadır.

- Senin sorular SSS bölümü ve bize geri bildirim formu ile cevap alın!