Tochi: Mood Tracker, Journal

Отслеживайте свое настроение с Tochi. Размышляйте спокойно, ведите дневник, чувствуйте себя лучше

Tochi: трекер настроения, который вас понимает

Tochi — это больше, чем дневник. Это ваше эмоциональное зеркало.

С каждой записью Tochi помогает вам отслеживать свое настроение, глубоко размышлять и обнаруживать закономерности того, как вы себя чувствуете, без давления, осуждения или шума.

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой, выгоранием или просто хотите разобраться в своих эмоциях, Tochi предлагает успокаивающее пространство, созданное для эмоциональной ясности и роста.

Отслеживайте, как вы себя чувствуете, за секунды

Нажмите на сферу настроения, чтобы записать, как вы себя чувствуете

Создавайте собственные эмоции, которые отражают ваш внутренний мир

Визуализируйте эмоциональные закономерности с помощью прекрасно анимированных ядер настроения

Получайте умные сводки эха

Tochi не просто записывает, он отвечает.

Еженедельные сводки эмоций, написанные на основе ваших записей.

Инсайты, которые раскрывают смену настроения, изменения интенсивности и модели тона

Понимайте историю, стоящую за вашими чувствами, а не только данные

Зарабатывайте значимые вехи

Разблокируйте визуальные достижения, связанные с эмоциями, которые вы записали

Зарабатывайте новые образы Tochi, размышляя и развиваясь

Ваш прогресс становится частью вашего эмоционального пространства

Главы для каждого эмоционального сезона

Tochi представляет путешествие из 12 глав, каждая из которых посвящена эмоциональным переживаниям. Изучите такие главы, как «Дождь и устойчивость», «Любовь, которая осталась» и «Шаги, которые я предпринял». Каждая глава включает управляемые размышления, соответствующие ее эмоциональной теме. Premium открывает все главы и темы

Создано для поддержки психического здоровья

Tochi может помочь вам справиться с:

Тревожностью и паническими атаками, депрессией и выгоранием, СДВГ и чрезмерной стимуляцией, перепадами настроения, стрессом и эмоциональным перенапряжением

Вдохновленный принципами когнитивно-поведенческой терапии, Tochi помогает вам мягко обрабатывать мысли, определять триггеры и восстанавливать связь с тем, что важно.

Дневник, к которому вы захотите вернуться

Ежедневные ненавязчивые проверки настроения, энергии и размышлений, Письменные подсказки, разработанные для разблокировки эмоций, а не давления на производительность, Отслеживание ваших шаблонов с течением времени без полос или геймификации.

Доверие более 200 000 пользователей

Люди возвращаются в Tochi, потому что он дает им ощущение понимания. Они не заходят, чтобы заработать баллы, они заходят, чтобы почувствовать себя лучше.

Что предлагает Tochi

Эмоциональная ясность. Рефлексивное понимание. Тихое, содержательное пространство, где вас слушают.

Если вы готовы замедлиться и восстановить связь, Tochi готов встретиться с вами.

Поддержка: [email protected]