Fliari

Частный журнал для отслеживания настроения, дневник психического здоровья и ухода за собой.

Выразите свои эмоции и настроение на языке цветов! Красивые нарисованные от руки цветы помогут отразить ваше настроение и следить за своим психическим здоровьем. Постройте Сад эмоций и самопознания с глубоким пониманием своих эмоций

Fliari — единственный журнал, который позволяет визуализировать ваше психическое здоровье в прекрасном саду! Отслеживайте свое настроение, тревогу и депрессию.

Fliari позволяет легко отслеживать ежедневные подъемы и спады, депрессию и приподнятое настроение, а также другие симптомы, связанные с распространенными расстройствами настроения, такими как биполярное/маниакально-депрессивное расстройство и депрессивный стресс.

Настраиваемые функции Bullet Journal и дневника.

Ежедневно размышляйте о своем настроении и записывайте, за что вы благодарны. Ваш единственный личный дневник с блокировкой приложения, чтобы держать все свои мысли в личном дневнике при себе. Всегда держите его в безопасности с помощью нашей функции дневника блокировки приложений.

1. Отслеживайте свое настроение и выражайте свои мысли в этом дневнике с цветами

- Посадите цветок для каждого журнала, который вы вводите, который отражает ваше настроение. В некоторых приложениях есть только базовые эмоции, но здесь, во Флиари. Создавайте теги своих эмоций, чтобы помочь им понять свое настроение, депрессию и мысли. Покройте свой разум благодарностью и позитивными мыслями и дайте отпор негативным мыслям с помощью цветов.

2. Дневник когнитивно-поведенческой терапии для вас.

- выявить негативные и искаженные модели мышления, чтобы изменить свои эмоции и поведение к лучшему.

3. Настраиваемый журнал и дневник настроения

- Fliari можно использовать по-разному, отслеживайте, за что вы благодарны, с помощью функций журнала благодарностей, которые он предлагает.

Fliari Diary поможет вам оценить, понять и изменить свои мысли и эмоции. Вы можете определить свой стресс, тревоги и приступы паники, а также проанализировать, как и почему вы себя так чувствуете, бросить вызов этим негативным убеждениям, изменить свои модели мышления для будущих ситуаций и вспомнить положительный опыт.

5. Улучшите все аспекты психического здоровья с помощью физического здоровья

- Fliari стремится не только помочь вам справиться с депрессией и психическим здоровьем, но и улучшить вашу физическую активность, например, упражнения и правильное питание. Расстройства пищевого поведения могут влиять на наше настроение, а также отсутствие физических упражнений. Fliari может помочь вам управлять своими привычками в еде и отслеживать свой рацион с помощью функций журнала психического здоровья.

Попробуйте этот дневник настроения, журнал, который поможет вам улучшить свое психическое здоровье! Мы хотели бы услышать ваши отзывы.

Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], если у вас есть какие-либо проблемы, ошибки и общие предложения для нашего приложения!

Мы хотели бы услышать от вас и поработать вместе над улучшением приложения, чтобы оно могло помочь вам улучшить общее самочувствие и психическое здоровье.