Atem

Дыхательная работа, медитация и самоисцеление: почувствуйте себя спокойнее всего за несколько минут в день.

ATEM: работа с дыханием, медитация и снятие стресса для лучшего сна и энергии 🌿

Дышите глубоко, спите спокойно и наполняйте свою жизнь энергией всего за несколько минут в день.

ATEM — ваш личный тренер по работе с дыханием, управляемой медитации, осознанному дыханию и релаксации. Уменьшите беспокойство, ускорьте выздоровление и обретите спокойствие с помощью простых, научно обоснованных дыхательных упражнений.

Что вы получите с ATEM:

- Снятие стресса: быстрые дыхательные упражнения, которые помогут успокоить беспокойство, справиться со стрессом и очистить разум.

- Более глубокий сон: быстрее засыпайте и улучшайте качество сна с помощью целенаправленной работы с дыханием и техник медитации во сне.

- Повышенная энергия: повысьте свою ежедневную работоспособность, выносливость и жизненный тонус с помощью практики осознанного дыхания.

- Освоение осознанного дыхания: изучите проверенные методы, такие как дыхание Бутейко, носовое дыхание и релаксация в стиле Шавасаны для достижения большего баланса.

- Укрепление здоровья: активируйте силы самовосстановления вашего тела, улучшите иммунную функцию и естественным образом поддержите общее самочувствие.

Ключевые особенности:

🌬 Дыхательная работа, медитация и тренировка дыхания под руководством инструктора

Простые для понимания сеансы, сочетающие видео, аудио и успокаивающую анимацию.

Практикуйте осознанное дыхание, задержки дыхания и медитативные дыхательные упражнения — от начального до продвинутого уровня.

📈 Персонализированное обучение и умный мониторинг здоровья

Дыхательные упражнения подбираются с учетом ваших индивидуальных целей и особенностей дыхания.

ATEM использует датчики вашего смартфона для мониторинга эффективности дыхания и разумной адаптации программ работы с дыханием и медитации.

🧘‍♂️ Самоисцеление посредством работы с дыханием и осанкой

Правильное дыхание дает организму возможность самовосстановления.

Откройте для себя заново диафрагмальное дыхание, интегрируйте методы осанки, основанные на физиотерапии, и глубоко расслабьтесь с помощью йога-нидры и практик Шавасаны.

Почувствуйте преимущества с самого первого вдоха. Начните дышать лучше, спать глубже и жить легче с ATEM уже сегодня.

📧 Поддержка: [email protected]

🔒 Политика конфиденциальности: посмотреть здесь.