Gym Log Workout Tracker LEGEND

ウェイトリフティングワークアウトプランナー。プログレッシブオーバーロードトラッカー。筋力トレーニング。

トレーニング計画を立ててください。トレーニングの進捗状況を追跡します。ジムや自宅で一貫性を保ちましょう。

無料で無制限にワークアウトを記録します。

Legend は、最高の筋力トレーニング ワークアウト プランナー、ワークアウト ログ、ジムの進捗状況トラッカーを備えた使いやすいオールインワン ワークアウト ツールです。

始める前に準備をしてください

• しっかりとしたトレーニング計画を立てる

• エクササイズのやり方に自信を持てるようにする

• 成長に合わせてトレーニング計画を改善

• トレーニングセッションをスケジュールし、リマインダーを受け取る

もっと持ち上げて、より強くなり、より速く筋肉を構築します

• エクササイズ中に回数と体重を記憶する

• 進行性のオーバーロードと進行状況トラッカー

• 休憩タイマーで時間を節約し、トレーニング中にメモを書きます

進行状況を確認し、測定値を記録し、一貫性を保つ

• 筋肉疲労と運動の進行状況トラッカー

• 水分/タンパク質の摂取量と筋肉のサイズを測定する

• 友人、家族、トレーナーと一緒にモチベーションを高め、規律を正しましょう

レジェンドと一緒にトレーニングすると、次のことが可能になります。

• 各ワークアウトでどのようなエクササイズを行うべきかを把握する

• 筋力トレーニングの時間を節約し、トレーニングごとにより多くの挙動を実現

• 前回のワークアウトの繰り返し数と持ち上げた重量を決して忘れないでください

• チャートと分析でエクササイズの進行状況を視覚的に追跡

• 筋力トレーニングを一貫して行い、モチベーションを高める

筋力トレーニングは初めてですか?

• ビデオと説明で演習を理解する

• ワークアウトプランを作成、ライブラリから選択、または独自のワークアウトプランを作成

• 繰り返し回数を覚えて重量挙げを行い、進歩を遂げましょう

科学に基づいたトレーニングを行っていますか?

• 障害、知覚運動量 (RPE) の割合、休憩時間などをログに記録します。

• ワークアウト中に、段階的なオーバーロードの進行状況に関する提案を取得する

• 筋肉グループの進行状況と運動の進行状況を詳細に追跡

他の人と一緒にトレーニングしますか？

• 進捗状況をトレーナー、友人、家族に送信

• 友達やクライアントの進捗状況を追跡する

• ワークアウトプランを他の人と共有する

あらゆるスポーツとフィットネスの目標を達成するための進捗トラッカー

• フィットネストレーニング

• 無駄のない脂肪を減らすトレーニングを行う

• 筋力トレーニング

• 重量挙げの進行状況トラッカー

• ボディービル

• パワーリフティングの進行状況トラッカー

• 体操

• 自重トレーニング

• クロスフィット

• 機能的筋力トレーニング

• 持久力トレーニング

• ケトルベルトレーニングプラン

• HIIT (高強度インターバルトレーニング)

• ヨガの筋力トレーニング

・田畑

ワークアウトを記録し、進行性の過負荷を達成する

• 担当者、体重、時間を簡単かつ迅速に記録します

• ビデオと説明書付きの 1600 以上のエクササイズを参照して学習

• インテリジェントな自動入力によりロギング時間を節約します

• ワークアウト中にチャートと統計を使用して進捗をガイドします

• マシンや設備が利用できない場合でも同様の演習を見つける

運動計画とトレーニングルーチン

• 3 日間のスプリット、5x5、プッシュプルレッグ、全身トレーニングなどを体験しましょう

• ルーチンを作成および整理 - 何をすべきかを常に把握

• アーノルド・シュワルツェネッガー、ロニー・コールマン、ドリアン・イェーツなどの伝説的なワークアウト プログラム

• 男性と女性、初心者と上級リフター向けのワークアウトプラン

AIであなたに合ったトレーニングを生成

• 目標、筋肉グループ、利用可能な器具、トレーニング時間を選択してください

• ニーズに合わせてパーソナライズされたワークアウトセッションを生成してスケジュールする

筋肉とエクササイズの強度チャート

• 筋肉グループ分析と運動分析の進行状況トラッカー

• 強みと利益 - 改善の割合の進捗状況トラッカー

• 総反復数、時間、距離、重量移動の進行状況トラッカー

• 自己ベスト/個人記録進捗トラッカー

• 自分の筋力レベルを、同じ年齢や体重の他の人と比較します。

友人、トレーナー、家族と共有

• 友達の筋力トレーニングの進捗状況を確認する

• 称賛を送り、トレーニングの進捗状況に関するメモを送信する

さらにもっと！

• 男性と女性のボディモデル

• 最新のベストレップと重量をセットに事前入力します

• 筋力トレーニングの通知とリマインダー

• Android ヘルスコネクトと同期

アイデアや質問がありますか?メールでお問い合わせください: [email protected]

Legend、筋力トレーニング、ルーチンなどの詳細については、http://legend-tracker.com をご覧ください。

Legend をインストールして使用するには、こちらの利用規約 (EULA) に同意する必要があります: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& こちら: https://viszen.tech/#terms