Wattson Blue

الإجهاد المتوازن والاسترداد لراكبي الدراجات ، العدائين والأفراد ذوي الأداء العالي

*** ظهرت في CYCLING WEEKLY ، كأحد أفضل التطبيقات لركوب الدراجات في عام 2019! ***

وازن بين التوتر والتعافي لتحقيق أقصى قدر من الأداء على المدى الطويل. سواء كنت رياضيًا أو ترغب فقط في الأداء بأفضل ما لديك ، يساعدك Wattson Blue على التحسين وتجنب الإرهاق.

إذا كنت تستخدم Strava ، فاحصل على رؤى فورية للموارد البشرية والطاقة ، وقم بتحسين تدريبك واستعادتك باستخدام HRV ومقاييس الرفاهية الأخرى.

يرجى ملاحظة: تسجيل HRV باستخدام الكاميرا غير مدعوم في بعض هواتف Android (بسبب إعداد الكاميرا أو الفلاش) - على هذا النحو ، قد لا تتمكن من استخدام الكاميرا لتسجيل HRV الخاص بك ، ولكن لا يزال بإمكانك استخدام العديد من الميزات الأخرى !

اربط Strava الخاص بك للحصول على رؤى فورية بما في ذلك حمل التدريب (TSS) والوقت في المناطق. سجل تقلب معدل ضربات القلب (HRV) والنوم والتغذية ومقاييس الرفاهية في Wattson Blue للحصول على ملاحظات الجاهزية.

يمكنك تتبع HRV الخاص بك باستخدام الكاميرا على هاتفك ، أو إذا كان لديك حلقة Oura ، فيمكنك ربط هذا لمزامنة HRV تلقائيًا والنوم مع Wattson Blue.

يعد تقلب معدل ضربات القلب (HRV) مؤشرًا مهمًا لتوتر الجسم ومستويات التعافي. سيمكنك تتبع HRV والمقاييس الأخرى والتدريب وفقًا للتعليقات الواردة من Wattson Blue من تحدي نفسك والبقاء متحمسًا وتحقيق أهدافك.

يستخدم Wattson Blue علوم الرياضة الاحترافية ، التي تم تطويرها جنبًا إلى جنب مع الطلاب الرياضيين في جامعة أكسفورد ، لمساعدة الرياضيين (والفرق) على تحسين صحتهم البدنية والعقلية وتعظيم الأداء الشخصي لكل رياضي على المدى الطويل.

ميزات تساعدك على التدريب بذكاء:

** مقاييس النوم والتغذية الذاتية اليومية

** HRV ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة باستخدام كاميرا هاتفك

** التدريب والتعافي والاستعداد لتدريب التغذية الراجعة

** مزامنة تدريبك من Strava

** قم بمزامنة نومك و HRV من حلقة Oura

** حمل التدريب (TSS) باستخدام Power و HR (TRIMP) و Pace و RPE

** اللياقة / التعب / النموذج (CTL / ATL / TSB)

** الوقت الذي يقضيه في المناطق

** منحنيات ذروة معدل ضربات القلب والقوة والسرعة والوتيرة (ممتاز)

** تعيين RPE لكل نشاط (Borg Rate of Perceed Exertion)

** ملخص الأسبوع الحالي

** مقارنة بالرياضيين الآخرين

** الرياضيات: متابعة الدورة الشهرية

****احصل على الاشتراك الرئيسي : ****

يحصل الرياضيون الجدد في Wattson Blue على نسخة تجريبية مجانية مدتها 3 أسابيع لـ Wattson Blue Premium. بعد هذه الفترة ، يمكنك الاستمرار في استخدام الكثير من ميزات Wattson Blue مع عضويتك القياسية ، أو يمكنك الاشتراك على أساس شهري أو سنوي. بصفتك عضوًا في Premium ، ستتلقى ميزات جديدة لمساعدتك على التدريب والراحة بذكاء ، بما في ذلك:

- تقديرات FTP و FTHR للياقة

- إنجازات النشاط لهذا العام وبشكل عام - تعرف على ما إذا كنت قد وصلت إلى "أعلى 3" قوة أو سرعة أو ساعة أو إيقاع

- ذروة النشاط: انظر إلى قيم ذروة نشاطك لفترات مختلفة

- تاريخ طويل المدى

- رؤى تدريبية أكثر تفصيلاً.

- و اكثر.

لأي مشاكل ، راسلنا على [email protected]. نهدف إلى الرد على أي استفسارات في غضون ساعات إن لم يكن أسرع.