The Breathing App

التطبيق الأصلي لممارسات التنفس البطيء: التوتر والنوم والطاقة والمزاج.

تطبيق التنفس (TBA) الأصلي مستوحى من تردد الرنين - المصطلح العلمي الذي يصف ما يحدث عندما يتوافق معدل ضربات القلب، وتقلب معدل ضربات القلب، وضغط الدم، ووظيفة الموجات الدماغية في موجة متماسكة. ويحدث هذا تلقائيًا عندما نتنفس بمعدل خمسة إلى سبعة أنفاس في الدقيقة، مما يؤدي إلى الهدوء واليقظة المريحة وفوائد أخرى.

حول تردد الرنين

تدعم تأثيرات الرنين القدرة الفطرية لجسمنا وجهازنا العصبي وعواطفنا على استعادة نفسها. ويتحقق ذلك من خلال تحقيق التوازن بين الفرعين المكملين للجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يحكم معدل ضربات القلب وضغط الدم والهضم والتنفس والوظائف التلقائية الأخرى.

كيف يمكن لتقنية تنفس واحدة أن تفعل الكثير؟ الجواب يكمن في نظامنا العصبي. من خلال التنفس على تردد الرنين الخاص بك، فإنك تدخل في توازن متساوي بين فرعي الجهاز العصبي اللاإرادي:

الفرع المتعاطف الذي يدفعنا نحو النشاط

الفرع السمبثاوي، الذي يدفعنا نحو الراحة

تحديثات جديدة

على الرغم من أن TBA يركز على تردد الرنين، فقد أضفنا نسبًا متقدمة لتوسيع ذخيرة تمارين التنفس لديك. تستخدم هذه النسب أيضًا أصوات التنفس لإرشادك.

ماذا يوجد في التطبيق؟

يتضمن TBA ما يلي:

نسبتان للأطفال (مجانًا)

4 نسب تردد الرنين (مجاني)

4 نسب تركيز للتنفس (ممتاز)

4 نسب تنشيط التنفس (ممتازة)

4 نسب تنفس مهدئة (ممتازة)

4 نسب التنفس الأرضية (ممتازة)

تقدم كل مجموعة تنفس للمبتدئين ممارسات متقدمة لتناسب احتياجات التنفس الخاصة بك.

يمكن إجراء جميع تمارين التنفس من خلال فتحتي الأنف للتنفس الطبيعي، أو من خلال فتحة أنف واحدة في كل مرة للتنفس البديل، مما يمنحك المرونة في ممارستك.

تعد ميزة صوت التنفس، إلى جانب القسم الموسع الخاص بالنسب، أداة تعليمية رائعة. تم إنشاء العديد من النسب المضمنة مع وضع معلمي اليوغا والتنفس في الاعتبار لاستخدامها في الفصول الدراسية.

ميزات مجانية

هذا تطبيق مجاني، وستظل الميزات الأساسية متاحة إلى الأبد، بما في ذلك:

نسب الاطفال ونسب الرنين

مؤقتات تصل إلى 20 دقيقة

تصميم أنيق وبسيط

الأصوات التوجيهية

لا يوجد حساب مطلوب

لا إعلانات

الاشتراك المميز

إذا كنت ترغب في اكتشاف المزايا القوية للنسب المتقدمة، والمؤقتات غير المحدودة، والميزات المتميزة الأخرى، فيمكنك بدء النسخة التجريبية المجانية من اشتراكنا المميز. بعد انتهاء الفترة التجريبية، اختر أحد خيارات الاشتراك لدينا: 4.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر، أو 44.99 دولارًا أمريكيًا في السنة.

تنطبق هذه الأسعار على العملاء في الولايات المتحدة. قد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى، وقد يتم تحويل الرسوم إلى عملتك المحلية بناءً على بلد إقامتك. يتم تجديد اشتراكك المميز تلقائيًا ما لم تقم بتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات حساب Google الخاص بك قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك وإيقاف التجديد التلقائي في أي وقت من خلال إعدادات الاشتراك في Google. سيتم فرض رسوم على حسابك في Google بمجرد تأكيد عملية الشراء. عند إلغاء اشتراك أو نسخة تجريبية مجانية، سيظل الاشتراك/النسخة التجريبية المجانية نشطة حتى نهاية الفترة الحالية. سيتم تعطيل التجديد التلقائي، ولكن لن يتم استرداد الاشتراك الحالي.

إقرأ الشروط والأحكام هنا:

https://www.thebreathing.app/terms

نحن نقدر خصوصيتك. اقرأ سياسة الخصوصية هنا:

https://www.thebreathing.app/privacy

تطبيق التنفس هو خلق الحب من خلال:

إدي ستيرن

سيرجي فاريشيف

ماكس لوهوسكي

ديليش ميهتا