7Mind

وحدات صوتية قصيرة لتقليل التوتر وزيادة التركيز ونوم أفضل

7Mind – تطبيقك للصحة العقلية

7Mind هو تطبيق الصحة العقلية الذي يضم أكثر من 1000 وحدة صوتية في المكتبة. ستجد دائمًا ما تحتاجه بالضبط: تأملات وتمارين SOS لمكافحة التوتر والتوتر، وتمارين التنفس والأصوات للاسترخاء العميق، وتسجيلات صوتية للتركيز والتركيز، ودورات مدتها 10 دقائق لتحسين التواصل والعلاقات، وقصص النوم لتسهيل النوم. يعتمد كل المحتوى على النتائج العلمية ويتم إنشاؤه بواسطة علماء النفس.

تعرف على تقنيات اليقظة الذهنية والذهن مثل:

- أساسيات التأمل

- استرخاء العضلات التدريجي حسب جاكوبسون

- مسح الجسم

- تأملات موجهة للبالغين والأطفال

- تمارين التنفس وتمارين التنفس

- تأملات

- تمارين نفسية

- الأصوات

- قصص النوم ورحلات الأحلام

- تأملات SOS للإجهاد الحاد

- التدريب الذاتي

- الدورات الوقائية التي تغطيها شركات التأمين الصحي

دورات متعمقة حول موضوعات مثل التوتر، المرونة، النوم، السعادة، التنمية الشخصية، الامتنان، العلاقات، التركيز، الثقة بالنفس، الرياضة، الهدوء، التركيز

افتح تجربة 7Mind الكاملة:

احصل على وصول غير محدود إلى مكتبة 7Mind الكاملة للتأملات الموجهة والمحتويات الذهنية الأخرى. يتم إضافة محتوى جديد إلى المكتبة بانتظام.

قم بتنشيط مكتبة 7Mind الكاملة مع نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام. ما عليك سوى النقر على "تجربة مجانية لمدة 7 أيام" للحصول على اشتراك سنوي. إذا لم تقم بإلغاء الفترة التجريبية في حساب GooglePlay الخاص بك قبل انتهاء 7 أيام، فسيتم تنشيط الاشتراك السنوي مقابل رسوم.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام لشركة 7Mind:

https://www.7mind.de/datenschutz

https://www.7mind.de/agb