Lifesum

تتبع الطعام المدعوم بالذكاء الاصطناعي ونصائح غذائية مخصصة لتحقيق أهدافك الصحية.

طريقة ثورية لتتبع وجباتك، مُحسّنة بالذكاء الاصطناعي.

أهلًا بك في عصر جديد من تتبع التغذية، مُصمم خصيصًا لذوقك. مع تجربة Lifesum الجديدة، يمكنك اختيار تسجيل وجباتك عن طريق التقاط صورة، أو استخدام صوتك، أو كتابة رسالة نصية، أو مسح رمز شريطي.

سهّلنا تتبع الطعام لتتمكن من اتخاذ خيارات صحية لجسمك وعقلك.

انضم إلى 65 مليون مستخدم في طريقك نحو صحة أفضل.

الصحة لا تعني الكمال، بل التقدم. يشجع Lifesum على تغييرات صغيرة وسهلة الإدارة تُؤدي إلى نتائج دائمة.

سواءً كان ذلك شرب المزيد من الماء، أو إضافة المزيد من الفاكهة والخضراوات إلى طبقك، أو اختيار وجبات خفيفة صحية، يحتفل Lifesum بكل إنجاز، مهما كان صغيرًا.

تتبع وجبات أذكى وأبسط

📸 التقط صورة للحصول على تفاصيل غذائية فورية.

🎙 تسجيل سهل ودون استخدام اليدين.

⌨ اكتب لتتبع أكثر تفصيلاً.

✅ امسح الباركود للحصول على معلومات سريعة.

⚡ استخدم التتبع السريع لإدخالات بسيطة.

أهم ميزات لايف سم

🔢 عداد السعرات الحرارية

📊 متتبع المغذيات الكبرى وتقييم الطعام

🥗 خطط غذائية لإدارة الوزن وتكوين الجسم

⏳ خطط للصيام المتقطع

💧 متتبع شرب الماء

🍏 متتبع الفواكه والخضراوات والأسماك

📋 خطط وجبات مع قوائم مشتريات متضمنة

🏃 التكامل مع جوجل هيلث لمراقبة صحية متعمقة

⚡ اختبار لايف سكور للحصول على توصيات غذائية مخصصة

إدارة الوزن وتناول طعام صحي سواء كنت ترغب في إدارة وزنك، أو تناول طعام صحي، أو ببساطة الشعور بتحسن في حياتك اليومية، يوفر لايف سم الأدوات والدعم اللازمين لجعل أهدافك قابلة للتحقيق، ومستدامة، وممتعة. من خطط الوجبات المتوازنة إلى أنماط الحياة المتخصصة مثل الكيتو، والباليو، أو البروتين العالي، يتكيف تطبيق Lifesum مع تفضيلاتك واحتياجاتك.

ما عليك سوى مشاركة أهدافك وتفضيلاتك وقيودك ومستويات نشاطك، وسيُنشئ Lifesum خطط تغذية مُخصصة لك.

يُقدم Lifesum أيضًا مكتبة ضخمة من الوصفات اللذيذة، جميعها مُصممة لمساعدتك على تناول طعام أكثر ذكاءً دون المساس بالنكهة.

ما وراء السعرات الحرارية: حل شامل للصحة

لا يقتصر Lifesum على مجرد حساب السعرات الحرارية. بفضل ميزة Life Score الفريدة، يُقيّم التطبيق صحتك العامة بناءً على عاداتك الغذائية، وكمية الماء التي تشربها، ومستويات نشاطك.

يُساعدك هذا على التركيز على صحتك على المدى الطويل بدلاً من الحلول المؤقتة.

كل ما تحتاجه لتجربة مُخصصة

✔ عداد السعرات الحرارية، مع خيار تعديل هدفك اليومي من السعرات الحرارية وإضافة/استبعاد السعرات الحرارية التي تُحرقها التمارين الرياضية.

✔ تتبع العناصر الغذائية الأساسية وأهداف قابلة للتعديل لاستهلاك الكربوهيدرات والبروتين والدهون.

✔ أنشئ واحفظ أطعمتك ووصفاتك ووجباتك وتمارينك المفضلة.

✔ تتبع قياسات الجسم (الوزن، الخصر، دهون الجسم، الصدر، الذراع، مؤشر كتلة الجسم).

✔ مكتبة تضم آلاف الوصفات مع فلاتر ذكية لنتائج سريعة.

✔ نتيجة حياة أسبوعية بناءً على قياسات التغذية والتمارين.

✔ تتبع وتكامل مع Wear OS - متتبع للسعرات الحرارية، ومتتبع للمياه، أو شاهد تمارينك على واجهة ساعتك. أضف ميزات إضافية إلى الشاشة الرئيسية لتسجيل أسرع. يعمل تطبيق Wear OS بشكل مستقل، لذا لا يتطلب تنزيل تطبيق Lifesum. يتكامل تطبيق Lifesum مع Google Health، مما يسمح للمستخدمين بتصدير بيانات التغذية والنشاط من Lifesum إلى Google Health، واستيراد بيانات اللياقة البدنية والوزن وقياسات الجسم إلى Lifesum.

Lifesum مجاني للتنزيل والاستخدام بميزات محدودة. للاستمتاع بتجربة Lifesum الكاملة، نقدم اشتراكات Premium لمدة شهر واحد، وثلاثة أشهر، وسنوية، مع إمكانية التجديد التلقائي.

يتم خصم المبلغ من بطاقتك الائتمانية عبر حسابك على Google Play عند تأكيد الشراء. يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم تُعطّل التجديد التلقائي في إعدادات حسابك على Google Play أو تُلغِ اشتراكك قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء فترة الاشتراك.

للاطلاع على الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية: https://lifesum.com/privacy-policy.html