Stress Free with Andrew Johns

Ứng dụng này là một thiền hướng dẫn giúp bạn thư giãn và đánh bại stress.

Đôi khi, dường như không có gì bạn có thể làm về mức độ căng thẳng của bạn. Hóa đơn liên tục, thiếu thời gian, quá nhiều cam kết, bận rộn trong công việc, gia đình đòi hỏi và rất nhiều tình huống có vẻ quá sức.

Ứng dụng này cho phép bạn nhận ra rằng bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ. Những gợi ý đơn giản và hiệu quả được lắng nghe hàng ngày sẽ làm giảm căng thẳng của bạn và cho phép bạn xem giải pháp cho các vấn đề của mình.

Căng thẳng miễn phí với Andrew Johnson sẽ giúp bạn:

  • Học cách chịu trách nhiệm về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

  • Tạo một thói quen lành mạnh, tích cực cho công việc hoặc học tập.

  • Thay đổi cách bạn phản ứng với các vấn đề.

  • Duy trì một cuộc sống cân bằng cho phép thời gian chất lượng cho gia đình, công việc và vui chơi.

  • Xây dựng khả năng phục hồi để đối phó với áp lực và đáp ứng những thách thức với sự thoải mái, tích cực,

    tâm trí và cơ thể không căng thẳng.

Phá hủy, cải thiện suy nghĩ của bạn, ngủ ngon hơn, tăng sự tự tin và khỏe mạnh hơn với thiền định hướng dẫn, các buổi chánh niệm và thông điệp tích cực - và nhiều hơn nữa.

Chuyên gia chánh niệm, huấn luyện viên và nhà trị liệu Andrew Johnson đã giúp mọi người đối phó với những thách thức trong cuộc sống với những thư giãn có hướng dẫn, thiền định, dụng cụ tự chăm sóc và tập thở trong nhiều năm.

Các ứng dụng chánh niệm bán chạy nhất của anh ấy có nhiều nội dung để giúp bạn, cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, cải thiện sức khỏe & sự tự tin, học các kỹ thuật thư giãn, v.v.

Các tính năng chính:

  • Thiền ngắn bạn có thể làm ở bất cứ đâu: tại nơi làm việc, đi lại, ở nhà, đi bộ.

  • Các buổi truyền cảm hứng để giúp bạn giải quyết các thử thách trong cuộc sống, để bình tĩnh và tìm thấy sự rõ ràng.

  • Những câu chuyện chánh niệm và những cuộc nói chuyện để giúp bạn xây dựng những thói quen tốt hơn, lành mạnh hơn.

  • Thiền để giúp bạn cảm thấy được truyền cảm hứng và tìm thấy động lực để ăn uống tốt, tập luyện và ở lại

   khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

  • Các kỹ thuật và công cụ thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, để đánh thức cảm giác

   tràn đầy năng lượng và làm mới.

  • Các bài tập thở và thiền làm dịu sự lo lắng, hoảng loạn và giảm căng thẳng.

  • Các buổi thiền để ngăn chặn sự lo lắng trong các bài hát và giải tỏa căng thẳng.

Làm thế nào để tôi có được nhiều hơn?

Bắt đầu một ngày của bạn một cách chánh niệm, giữ cảm giác tích cực và được truyền cảm hứng trong suốt cả ngày với một loạt các thiền định hướng dẫn để giúp đỡ trong những thời điểm khó khăn hoặc căng thẳng. Tăng cường năng lượng của bạn với Power Nap, tập trung để đánh bại sự chần chừ, và sau đó trôi đi bằng cách sử dụng thiền ngủ sâu cho một đêm yên tĩnh.

Hãy nghĩ về Andrew như huấn luyện viên chánh niệm cá nhân của bạn, luôn có mặt để giúp đỡ khi bạn cần anh ấy nhất.

Tìm kiếm Andrew Johnson để mở khóa chánh niệm hàng ngày và các buổi thiền hướng dẫn.