Starrett System

Hệ thống thể dục & vận động duy nhất mà bạn cần để có một cơ thể bền bỉ.

Hệ thống thể dục, vận động và dinh dưỡng tối ưu cho một cơ thể được xây dựng để tồn tại lâu dài.

Hệ thống Starrett không chỉ là một kế hoạch tập luyện khác. Đó là một hệ thống tất cả trong một giúp bạn đạt đến đỉnh cao tiềm năng thể chất và đặt nền móng cho một cuộc sống đầy phiêu lưu, sức sống và mọi thứ quan trọng nhất đối với bạn.

Được thiết kế bởi nhà vật lý trị liệu nổi tiếng thế giới, Tiến sĩ Kelly Starrett và vận động viên vô địch thế giới Juliet Starrett, người sáng tạo ra The Ready State và 3x tác giả bán chạy nhất của New York Times, chương trình toàn diện kéo dài 90 ngày này vượt xa tính thẩm mỹ, giúp bạn xây dựng một cơ thể hoạt động bền bỉ, và cơ thể kiên cường suốt đời.

Có gì bên trong:

• Đào tạo do chuyên gia hướng dẫn: 3 tháng tập luyện sức mạnh tăng dần và tập luyện xen kẽ, được thiết kế để hỗ trợ độ bền và hiệu suất cho mọi giai đoạn của cuộc đời.

• Chương trình Vận động & Phục hồi do Tiến sĩ Kelly Starrett hướng dẫn: các buổi học để tối ưu hóa quá trình tập luyện của bạn và giải quyết cơn đau dai dẳng.

• Lập trình Dinh dưỡng & Lối sống: Hướng dẫn dinh dưỡng dựa trên vĩ mô, chiến lược giấc ngủ đã được chứng minh để tăng cường phục hồi, lập trình lối sống và môi trường, khuyến nghị bổ sung, v.v.

• Theo dõi thói quen & Thiết lập mục tiêu: Công cụ giúp bạn luôn kiên định và theo dõi tiến độ.

• Kho tài nguyên: Tài nguyên bạn cần để tăng cấp, bao gồm các quy trình giảm đau, công thức nấu ăn, bài tập luyện khi đi du lịch, v.v.

• Đồng bộ hóa với ứng dụng Sức khỏe để cập nhật số liệu của bạn ngay lập tức

Được thiết kế cho tuổi thọ:

Đây không phải là một chương trình khắc phục nhanh chóng—đó là nền tảng suốt đời của bạn. Cho dù bạn đang rèn luyện để phát triển ở độ tuổi 30, 40, 50 hay xa hơn, hệ thống này được xây dựng dành cho các chuyên gia và phụ huynh bận rộn, cung cấp các giải pháp thiết thực phù hợp với lối sống của bạn.

Tại sao lại là Hệ thống Starrett?

Không giống như các chương trình thể dục thông thường chỉ tập trung vào tính thẩm mỹ không bền vững, Hệ thống Starrett giúp bạn:

• Thực hiện chương trình dinh dưỡng tối ưu hóa sức khỏe trao đổi chất và bền vững suốt đời

• Xây dựng sức mạnh, sức mạnh và khả năng di chuyển

• Tối ưu hóa khả năng phục hồi cho hiệu suất lâu dài

• Phát triển một cơ thể mà bạn có thể tin cậy để phiêu lưu và vui chơi ngay bây giờ và khi bạn già đi

Chương trình này trang bị cho bạn những công cụ để chơi tấn công bằng sức khỏe của bạn chứ không phải phòng thủ.