ReflectMe: Health & Goals

Nhật ký, Mục tiêu & Trình theo dõi thói quen

“Biết mình là khởi đầu của mọi sự khôn ngoan. ” ~ Aristotle

Bắt đầu sử dụng ReflectMe để theo dõi tâm trạng, nhật ký và tự suy ngẫm của bạn. ReflectMe trực quan hóa tâm trạng của bạn và cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về cách trở nên hạnh phúc hơn và làm việc hiệu quả hơn dựa trên sự tự phản ánh của bạn.

TẠI SAO LẠI LẠI?

Tất cả chúng ta đôi khi cần được trút bầu tâm sự.. hãy viết ra những suy nghĩ của mình hoặc chỉ đơn giản là suy ngẫm về những cảm xúc và sự kiện trong ngày. Chúng tôi muốn tránh bị phân tâm và tập trung vào điều quan trọng, đó là tự phản ánh. Điều quan trọng là phải hiểu trạng thái cảm xúc của chúng ta nếu chúng ta muốn đạt được sự tự nhận thức. Ngoài ra .. sức khỏe tinh thần cũng không cần phải quá đắt đỏ.

Bạn cũng có theo dõi các thói quen của mình theo từng cấp độ không.. khi nào nên làm gì? Thay vào đó, hãy thử tạo lịch trình tùy chỉnh của riêng bạn cho các hoạt động của bạn, đặt mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến trình của bạn trong suốt hành trình đạt được mục tiêu của mình.

ĐẠT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY THÔNG QUA…

• Nhật ký. giải tỏa tâm trí của bạn, bày tỏ suy nghĩ của bạn, bày tỏ lòng biết ơn và ghi nhớ những việc làm tốt thông qua sự tự phản ánh có hướng dẫn.

• cái nhìn thấu suốt. có được hình dung về tuần của bạn như thế nào, khám phá điều gì khiến bạn hạnh phúc và thói quen nào cải thiện cuộc sống của bạn.

• nhấn mạnh tích cực. tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, những gì mang lại lợi ích cho bạn và những gì khiến bạn hạnh phúc.

• bộ y tế. đạt được những hiểu biết sâu sắc về giấc ngủ của bạn và tiến bộ chánh niệm.

• thói quen. tạo thói quen của riêng bạn với lịch trình cá nhân, theo dõi tiến trình của bạn trong suốt hành trình và đạt được mục tiêu của bạn.

LỊCH TRÌNH.

• lên lịch cho lời nhắc của bạn bất cứ khi nào bạn muốn viết ra các sự kiện trong ngày

BẠN CÓ QUYỀN TIẾP CẬN

• tập tin. tìm kiếm trong tạp chí của bạn và tìm các mẫu giúp bạn phát triển cá nhân.

• sự toàn vẹn. bảo mật các ghi chú và nhật ký của bạn bằng tài khoản cá nhân và khóa riêng.

• xuất khẩu. chia sẻ suy nghĩ của bạn với người khác.

• sao lưu. đồng bộ hóa dữ liệu của bạn với đám mây và lưu bản sao lưu nhật ký vào tài khoản lưu trữ cá nhân của bạn trên nhiều thiết bị.

ĐĂNG KÝ CAO CẤP:

• ReflectMe cung cấp đăng ký gia hạn tự động với giá 19 SEK/tháng và thời gian dùng thử miễn phí 14 ngày.

• Thanh toán sẽ được tính vào tài khoản iTunes khi xác nhận mua hàng. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.

• Nếu bạn hủy đăng ký của mình, đăng ký đó sẽ không được gia hạn trừ khi tùy chọn tự động gia hạn được bật ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký hiện tại. Có thể quản lý đăng ký và xem trạng thái đăng ký trong Cài đặt tài khoản iTunes Store.

• t&c: https://reflectmeapp.com/tou