Mind Alcove

Ứng dụng Sữa, Nhật ký giọng nói, Theo dõi tâm trạng, Thiền, Khẳng định & Cộng đồng

Chào mừng bạn đến với Mind Alcove- người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.

Quản lý sức khỏe tâm thần của bạn bằng các công cụ mạnh mẽ được tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu riêng của bạn, chỉ với năm phút mỗi ngày.

Tính năng của chúng tôi:

☀ ️ Hoạt động được cá nhân hóa: Thuật toán của chúng tôi hiểu nhu cầu và sở thích của bạn, sắp xếp các hoạt động phù hợp với mục tiêu sức khỏe tâm thần riêng của bạn và biến việc tự chăm sóc bản thân trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen của bạn, chỉ với năm phút mỗi ngày.

📒 Nhật ký & Trình theo dõi tâm trạng: Thu thập những hiểu biết có giá trị về cảm xúc và kiểu suy nghĩ của bạn bằng các tính năng ghi nhật ký và theo dõi tâm trạng trực quan của chúng tôi. Các tạp chí hướng dẫn của chúng tôi sẵn sàng nhắc nhở bạn và giúp bạn bắt đầu.

💫Khẳng định tích cực: Xây dựng khả năng phục hồi và nuôi dưỡng tư duy tích cực bằng những lời khẳng định và các công cụ tâm lý tích cực dựa trên bằng chứng.

😌 Kỹ thuật thư giãn: Đắm mình trong thế giới thư giãn thông qua các trò chơi thư giãn tương tác của chúng tôi. Hãy thư giãn, giảm bớt căng thẳng và tìm thấy những giây phút bình yên giữa bộn bề cuộc sống.

🧘 Bài tập thở có hướng dẫn: Khai thác sức mạnh của hơi thở bằng các bài tập thở chánh niệm có hướng dẫn của chúng tôi. Giảm lo lắng, cải thiện sự tập trung và nuôi dưỡng sự tỉnh táo trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

👩👨Trị liệu trực tuyến: Kết nối với các nhà trị liệu và huấn luyện viên được cấp phép, những người có thể cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn chuyên nghiệp.

🤗 Hỗ trợ cộng đồng: Kết nối với cộng đồng hỗ trợ gồm những người có cùng chí hướng, những người hiểu và đồng cảm với hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn. Chia sẻ kinh nghiệm, tìm cảm hứng và thúc đẩy kết nối trong một môi trường an toàn và hòa nhập.

🎙 Nhật ký âm thanh: Dễ dàng ghi lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn với sự tiện lợi của nhật ký âm thanh. Tự do thể hiện bản thân và tự phản ánh bản thân thông qua bản ghi âm giọng nói, mang đến phương pháp trị liệu cho cảm xúc của bạn.

😃 Lịch tâm trạng: Theo dõi cảm xúc và sức khỏe tinh thần của bạn bằng lịch tâm trạng trực quan. Hình dung các kiểu tâm trạng của bạn theo thời gian và xác định các yếu tố kích hoạt hoặc kiểu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn.

🔒 Quyền riêng tư & Bảo mật: Chúng tôi ưu tiên quyền riêng tư và bảo mật của bạn. Mind Alcove đảm bảo rằng dữ liệu cá nhân của bạn được mã hóa, bảo vệ và bảo mật từ đầu đến cuối.

🔐 Khóa mã PIN & Khóa sinh trắc học: Bảo vệ không gian cá nhân của bạn trong ứng dụng bằng tính năng khóa mã pin và khóa sinh trắc học. Giữ thông tin nhạy cảm của bạn an toàn và chỉ có bạn mới có thể truy cập được.

⏰ Lời nhắc hàng ngày: Đặt lời nhắc hàng ngày để khuyến khích sự tương tác nhất quán với Mind Alcove- những cú huých nhẹ nhàng để nhắc nhở bạn về mục tiêu sức khỏe của mình mà không gửi thư rác.

🌻 Kỹ năng đối phó: Học các kỹ năng đối phó hiệu quả và khám phá nhiều kỹ thuật giảm căng thẳng giúp bạn kiểm soát căng thẳng, trầm cảm và lo lắng.

Mind Alcove được cung cấp miễn phí, giúp mọi người có thể tiếp cận được sức khỏe tinh thần. Bắt đầu hành trình hướng tới một tâm trí khỏe mạnh hơn mà không gặp bất kỳ rào cản tài chính nào.

Tải xuống ngay!