Metabolic Mastery

Calorie, kế hoạch đào tạo & bữa ăn

Đếm macro, theo dõi quá trình tập luyện, lên kế hoạch cho bữa ăn, ghi nhật ký ăn uống và hình thành thói quen gắn bó với ứng dụng Làm chủ trao đổi chất.

Dễ dàng theo dõi tiến độ thực hiện các mục tiêu giảm cân, thể lực, dinh dưỡng, sức khỏe và thể chất của bạn. Được hỗ trợ bởi khoa học, công cụ theo dõi tất cả trong một của chúng tôi được xây dựng để phù hợp với nhu cầu của bạn. Hãy quên đi những lời hứa hẹn về khuôn mẫu và sự đau đầu của việc xử lý nhiều ứng dụng.

Hãy sẵn sàng theo dõi và tìm hiểu hành động của bạn thúc đẩy hành trình đi đến thành công như thế nào!

Tải xuống và bắt đầu dùng thử MIỄN PHÍ 7 ngày để có quyền truy cập vào công cụ theo dõi dinh dưỡng, thể dục và thói quen dựa trên khoa học của chúng tôi.

ỨNG DỤNG DUY NHẤT BẠN CẦN THEO DÕI TIÊU CHUẨN, MACRO, BÀI TẬP, THÓI QUEN & NHẬT KÝ THỰC PHẨM CỦA MÌNH.

Giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn bằng các công cụ có thể tùy chỉnh của chúng tôi. Các tính năng bao gồm:

THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN:

Trực quan hóa tiến trình của bạn: xem tổng quan nhanh hoặc chọn biểu đồ chi tiết hơn.

Máy tính vĩ mô: theo dõi lượng carbs, chất béo và protein. Kể cả rượu! Chỉnh sửa và xuất macro của bạn một cách nhanh chóng.

Bộ đếm calo: điều chỉnh trọng lượng cơ thể và mục tiêu phù hợp với chế độ dinh dưỡng của bạn.

khai thác nước

Theo dõi tiến trình cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể: ghi lại số đo cơ thể và cân nặng của bạn.

TUYỆT VỜI DINH DƯỠNG CỦA BẠN:

Dễ dàng đăng nhập thực phẩm của bạn: tìm kiếm và chọn thực phẩm từ cơ sở dữ liệu phong phú của chúng tôi.

Ăn uống tốt hơn: có được cái nhìn tổng quan theo thời gian thực về cách lựa chọn thực phẩm của bạn ảnh hưởng đến macro và lượng calo của bạn.

Quét nhãn thực phẩm bằng máy quét mã vạch của chúng tôi

Thêm thực phẩm tùy chỉnh.

Chọn công thức nấu ăn phù hợp với chế độ ăn uống và mục tiêu của bạn: hơn 1,4 triệu công thức nấu ăn sẽ đơn giản hóa việc lập kế hoạch bữa ăn.

Khám phá các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho thực phẩm yêu thích của bạn.

Lập kế hoạch bữa ăn cá nhân

Nhật ký ăn uống

Nâng cao kiến ​​thức của bạn về cách lựa chọn dinh dưỡng có tác động tích cực đến sức khỏe và mục tiêu của bạn.

ĐÀO TẠO THEO CÁCH CỦA BẠN

Chọn từ một trong các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi hoặc tải bài tập của riêng bạn với sự hỗ trợ của cơ sở dữ liệu bài tập phong phú của chúng tôi.

Cơ sở dữ liệu tập luyện mở rộng.

Chọn loại bài tập hoặc bộ phận cơ thể.

Hỗ trợ trực quan cho hình thức và chuyển động chính xác.

Bạn có thể xem lịch tập luyện của mình và theo dõi các số liệu chính để theo dõi tiến độ.

Tích hợp hẹn giờ nghỉ ngơi

Trình theo dõi tiến độ tập luyện

Tập luyện tại nhà hoặc phòng tập thể dục.

HỌC HỎI VÀ CÓ ĐỘNG LỰC

Người sáng lập có quyền truy cập vào:

Cộng đồng giải trình trách nhiệm trực tuyến độc quyền: kết nối và đi đúng hướng.

Truy cập trực tiếp vào huấn luyện viên được chứng nhận.

Các bài viết toàn diện về thể dục, dinh dưỡng và sức khỏe.