Meditation Guide

Hướng dẫn toàn diện về thiền

Thiền là đào tạo cho tâm trí, để giúp nó phát triển những điểm mạnh và kỹ năng cần thiết để giải quyết các vấn đề của nó. Cũng giống như có nhiều cách chữa trị khác nhau cho những căn bệnh khác nhau của cơ thể, có nhiều loại thiền khác nhau cho những vấn đề khác nhau của tâm trí.

Kỹ thuật thiền được dạy trong Ứng dụng này là một kỹ năng nhằm giải quyết vấn đề cơ bản nhất của tâm trí: sự căng thẳng và đau khổ mà nó mang lại thông qua những suy nghĩ và hành động của chính nó. Mặc dù tâm trí muốn hạnh phúc, nó vẫn quản lý để cân nhắc chính nó xuống với cơn đau tâm thần. Thực ra, nỗi đau đó xuất phát từ những nỗ lực sai lầm của tâm trí để tìm hạnh phúc.

Thiền giúp tìm ra lý do tại sao tâm trí làm điều này và, trong việc khám phá chúng, giúp bạn chữa khỏi chúng. Trong việc chữa trị cho họ, nó mở ra cho bạn khả năng của hạnh phúc đích thực, một hạnh phúc mà bạn có thể dựa vào, một hạnh phúc mà sẽ không bao giờ thay đổi hoặc cho phép bạn xuống. Đó là tin tốt về thiền.

Đó là tin tốt về thiền: hạnh phúc chân chính là có thể, và bạn có thể đạt tới nó qua nỗ lực riêng của bạn. Bạn không phải tự mình hài lòng với những thú vui mà cuối cùng sẽ rời bỏ bạn. Bạn không phải từ bỏ chính mình với ý tưởng rằng hạnh phúc tạm thời là cuộc sống tốt nhất phải cung cấp. Và bạn không cần phải ghim hy vọng của mình vào hạnh phúc trên bất kỳ người nào hay quyền lực nào ngoài chính bạn. Bạn có thể rèn luyện tâm trí để tiếp cận một hạnh phúc hoàn toàn đáng tin cậy, một hạnh phúc không gây hại cho bạn hay cho bất cứ ai khác. Không chỉ là mục tiêu của thiền tốt; các phương tiện để đạt được mục tiêu đó là tốt. Chúng là những hoạt động và phẩm chất tinh thần mà bạn có thể tự hào phát triển: những thứ như sự trung thực, toàn vẹn, từ bi, chánh niệm và nhận thức. Bởi vì hạnh phúc thực sự đến từ bên trong, nó không đòi hỏi bạn lấy bất cứ thứ gì từ bất cứ ai khác. Hạnh phúc thực sự của bạn không xung đột với hạnh phúc thực sự của bất kỳ ai khác trên thế giới. Và khi bạn tìm thấy hạnh phúc thực sự bên trong, bạn có nhiều thứ để chia sẻ với người khác.

Vui lòng gửi cho chúng tôi câu hỏi và đề xuất của bạn.