Học Phong Trào Võ Bị Muay Thai

Nhận biết võ thuật Muay Thái

Muay Thai là một môn thể thao khó khăn dựa vào sức mạnh của bàn tay và bàn chân. Sức mạnh của bàn tay và bàn chân của bạn nên được mạnh mẽ để phá vỡ cơ bắp. Vì vậy, khi sưởi ấm của bạn nên được nghiêm trọng. Bạn có thể ấm lên với kéo dài, chạy bộ và sit-up, push-up, và sao lưu.

Nếu sưởi ấm của bạn đủ mồ hôi, bạn có thể bắt đầu luyện tập Muay Thái. Nhưng, trong giai đoạn đầu tiên, bạn có thể làm nó trước gương. Loopers có thể phản chiếu và tưởng tượng rằng ở phía trước bạn có những đối thủ. Bạn phải đánh bại đối phương, vì vậy bạn có thể đánh giá phong trào của bạn tốt như thế nào. Trong bài tập này, bạn phải kết hợp các phong trào tấn công và phòng thủ, cũng như giữa chuyển động của chân và bàn tay. Nếu nó đã cạn kiệt, bạn có thể dừng lại một thời gian nhưng không quá dài có.

VĐV Muay Thái được yêu cầu phải có một cơ thể và mạnh mẽ cơ bắp mạnh mẽ để dễ dàng đánh bại đối thủ của bạn chỉ sử dụng tay và chân. Vì vậy, bạn nên thường xuyên đào tạo cơ bắp tay, cổ tay, chân, bê và vai để được mạnh mẽ hơn. Bỏ qua bài tập rất hữu ích cho sự hình thành cơ bắp. Ngoài nhiều lợi ích, bạn có thể nhảy bất cứ đâu.

Một khi bạn cảm thấy sức mạnh trong tay và chân, bạn có thể bắt đầu luyện tập bằng samsak. Samsak là loại thứ mà thường được sử dụng để huấn luyện võ sĩ. Với samsak, bạn có thể thực sự đánh giá cao nếu nó là một đối thủ đáng gờm. Bạn phải đánh, đá với một số kỹ thuật Muay Thai.

Để biết thêm chi tiết về phong trào Thái Muay và có thể được hưởng ngoại tuyến, hãy tải về một ứng dụng từ chúng tôi và bạn có thể làm bất cứ nơi nào có thể hữu ích, nhờ