Workout mông dữ dội

Cường độ mười lăm phút tập luyện cho mông săn chắc hơn

Muốn mông và đùi xứng đáng với chiếc váy ngắn? Đào tạo cường độ này sẽ giúp bạn đạt được điều này chỉ trong mười lăm phút một ngày. Bí mật là sự kết hợp của các bài tập cụ thể để tạc của mông, đùi, gân kheo, bốn đầu và bắp chân.

Săn chắc mông và chân của bạn với các bài tập được thiết kế để làm việc dưới cơ thể bạn. bạn có thể làm tập luyện tuyệt vời này tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục và bạn không cần bất kỳ thiết bị, chỉ cần trọng lượng cơ thể của riêng bạn. Tạc mông của bạn với các bài tập được thiết kế để nhắm mục tiêu mông và đùi của bạn cho các tập luyện toning nhanh nhất.

Mười lăm phút tập luyện này là hoàn hảo cho việc hình thành các cơ bắp lớn của cơ thể thấp hơn.

Chúng tôi muốn bạn để có được mông tốt nhất có thể! nó là dễ dàng hơn bạn nghĩ, chỉ cần thực hành này mông đùi tập luyện. Thói quen này làm việc mỗi cơ bắp ở mông của bạn cho đến khi nó đã không có sự lựa chọn nhưng để hình thành lên.

Nếu bạn đang xác định về việc định hình mông của bạn, thực hành này mông và đùi tập luyện ba lần một tuần, hãy làm theo các hướng dẫn chi tiết trong hướng dẫn này và bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.