Improve your Immune System

Những cách hữu ích để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại bệnh tật

Nhiều sản phẩm trên kệ cửa hàng tuyên bố để tăng hoặc hỗ trợ miễn dịch. Nhưng khái niệm tăng cường miễn dịch thực sự ít có ý nghĩa về mặt khoa học. Trên thực tế, việc tăng số lượng tế bào trong cơ thể bạn - tế bào miễn dịch hoặc các loại khác - không nhất thiết là một điều tốt. Ví dụ, các vận động viên tham gia "pha tạp máu" - bơm máu vào hệ thống của họ để tăng số lượng tế bào máu và tăng cường hiệu suất của họ - có nguy cơ bị đột quỵ.

Cố gắng tăng cường các tế bào của hệ thống miễn dịch của bạn đặc biệt phức tạp vì có rất nhiều loại tế bào khác nhau trong hệ thống miễn dịch phản ứng với rất nhiều vi khuẩn khác nhau theo nhiều cách. Những tế bào nào bạn nên tăng, và đến số nào? Cho đến nay, các nhà khoa học không biết câu trả lời. Những gì được biết là cơ thể liên tục tạo ra các tế bào miễn dịch. Chắc chắn, nó tạo ra nhiều tế bào lympho hơn mức có thể sử dụng. Các tế bào phụ tự loại bỏ chúng thông qua một quá trình chết tế bào tự nhiên gọi là apoptosis - một số trước khi chúng thấy bất kỳ hành động nào, một số sau khi chiến thắng. Không ai biết có bao nhiêu tế bào hoặc hỗn hợp tế bào tốt nhất mà hệ thống miễn dịch cần để hoạt động ở mức tối ưu.