Tập thể dục tại nhà Mang thai

Lời khuyên cho việc tập thể dục tại nhà khi mang thai

Khi bạn mang thai, điều đó không có nghĩa là bạn không thể tham gia các hoạt động thể thao. Thực hiện các phong trào thể thao khác nhau là thực sự cần thiết để tạo điều kiện lưu thông máu và tạo điều kiện cho lao động. Nhưng có một số điều cần được xem xét trước khi thực hiện các bài tập mang thai, chẳng hạn như thời gian thích hợp để tập thể dục cho đến khi loại chuyển động.

Thời gian tốt nhất để tập thể dục khi mang thai là trong tam cá nguyệt thứ ba hoặc khi thai nhi 7 tháng tuổi trở lên. Trong khi đối với các động tác thể dục, hãy chọn các động tác nhẹ hơn và tập trung hơn vào hơi thở.

Nhưng nếu bạn vẫn không chắc chắn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước về các chuyển động an toàn cho thai kỳ của bạn. Chúc may mắn,

cảm ơn.