Daily Workout Planner - Gym7

Gym Training Fitness Journal, lập kế hoạch tập luyện với Gym7

Siêu dễ sử dụng. Tập luyện & quản lý bài tập, tạo thói quen, ghi lại tiến trình của bạn.

Kế hoạch tập luyện Gym7 là một chương trình thể dục, bài tập, thói quen, bài tập và quản lý trọng lượng cơ thể hiện đại, không có quảng cáo, hoàn toàn có thể tùy chỉnh với trọng tâm là sự đơn giản và linh hoạt trong lịch trình làm việc bận rộn. Dành ít thời gian hơn cho việc theo dõi bài tập của bạn trên thiết bị di động.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, ứng dụng của chúng tôi hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn có được thân hình cân đối và khỏe mạnh.

● MIỄN PHÍ 100%

● KHÔNG CÓ QUẢNG CÁO

Vậy tại sao phải chờ đợi? Tải xuống ứng dụng của chúng tôi ngay hôm nay và bắt đầu đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn!

Trình theo dõi tập luyện:

Theo dõi bài tập: Tính năng này cho phép bạn ghi nhật ký các bài tập của mình, chẳng hạn như số hiệp và số lần lặp lại cũng như mức tạ bạn sử dụng. Bạn cũng có thể theo dõi tiến độ của mình theo thời gian.

Lịch tập luyện: Ứng dụng có thể giúp bạn lập kế hoạch và lên lịch tập luyện, bao gồm các bài tập bạn muốn thực hiện, tần suất tập và thời lượng của mỗi bài tập.

Tùy chỉnh bài tập: Ứng dụng cho phép bạn tạo và tùy chỉnh các bài tập của riêng mình hoặc chọn từ nhiều bài tập được thiết kế sẵn.

Thư viện bài tập: Ứng dụng bao gồm một thư viện bài tập, với các mô tả, hình ảnh và video thể hiện dạng phù hợp. Hơn 800 bài tập để bạn sử dụng khi tạo thói quen hàng ngày của riêng mình, Bao gồm cả hình ảnh và hướng dẫn.

Giao diện đơn giản nhưng mạnh mẽ để tạo thói quen tập thể dục tùy chỉnh của riêng bạn (được gọi là bộ sưu tập trong ứng dụng). Một cách đơn giản và trực quan để xem thói quen của bạn với các bài tập của họ

Thư viện bài tập: Ứng dụng bao gồm một thư viện các bài tập đã được tạo và chia sẻ bởi những người dùng khác, cho phép bạn duyệt và chọn các bài tập dựa trên mức độ thể chất, mục tiêu và sở thích của bạn.

Ứng dụng này cho phép bạn tùy chỉnh các bài tập được chia sẻ bằng cách thêm hoặc bớt bài tập, điều chỉnh số hiệp và số lần lặp lại cũng như thay đổi thứ tự các bài tập.

Theo dõi bài tập: Ứng dụng cho phép bạn theo dõi bài tập của mình và xem tiến trình của bạn theo thời gian.

Theo dõi lượng nước

Trình theo dõi lượng nước uống: Tính năng này cho phép bạn ghi lại lượng nước bạn tiêu thụ mỗi ngày và xem tiến trình của bạn theo thời gian.

Mục tiêu lượng nước uống có thể tùy chỉnh: Bạn có thể đặt mục tiêu lượng nước uống hàng ngày dựa trên tuổi tác, giới tính, cân nặng và các yếu tố khác, đồng thời ứng dụng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình đạt được mục tiêu đó.

Nhắc nhở uống nước: Ứng dụng có thể gửi cho bạn thông báo suốt cả ngày để nhắc bạn uống nước và giữ đủ nước.

Lịch sử uống nước: Bạn có thể xem hồ sơ uống nước trước đây của mình để xem lượng nước bạn đã tiêu thụ theo thời gian và xác định bất kỳ xu hướng hoặc kiểu mẫu nào.

Trình theo dõi lượng caffein

Công cụ theo dõi lượng caffein tiêu thụ: Tính năng này cho phép bạn ghi lại lượng caffein bạn hấp thụ trong một ngày và xem tiến trình của bạn theo thời gian.

Mục tiêu lượng caffein có thể tùy chỉnh: Bạn có thể đặt mục tiêu lượng caffein hàng ngày dựa trên tuổi tác, giới tính, cân nặng và các yếu tố khác và ứng dụng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình để đạt được mục tiêu đó.

Lời nhắc theo dõi lượng caffein tiêu thụ: Ứng dụng có thể gửi thông báo cho bạn suốt cả ngày để nhắc bạn theo dõi lượng caffein tiêu thụ.

Lịch sử tiêu thụ caffein: Bạn có thể xem hồ sơ tiêu thụ caffein trong quá khứ của mình để xem lượng caffein bạn đã tiêu thụ theo thời gian và xác định bất kỳ xu hướng hoặc mô hình nào.

theo dõi chỉ số BMI

Tính chỉ số BMI: Tính năng này sẽ cho phép bạn nhập chiều cao và cân nặng của mình và ứng dụng sẽ tính chỉ số BMI của bạn dựa trên công thức chuẩn: cân nặng (kg) / chiều cao (m)^2.

Phân loại BMI: Ứng dụng có thể phân loại chỉ số BMI của bạn là thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hoặc béo phì dựa trên các tiêu chí phân loại tiêu chuẩn.

Theo dõi cân nặng: Ứng dụng cho phép bạn theo dõi cân nặng của mình theo thời gian và xem tiến trình hướng tới mục tiêu giảm cân hoặc tăng cân của bạn.

Điều khoản dịch vụ của ứng dụng Gym7 Workout Planner:

https://www.arkone.dev/eula

Chính sách bảo mật của Gym7:

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/pub