Crushing It

Đây là một bộ đếm khoảng thời gian miễn phí, dễ sử dụng cho các bài tập HIIT của bạn.

Đây là một bộ đếm khoảng thời gian miễn phí, dễ sử dụng cho các bài tập HIIT của bạn.

Bộ đếm khoảng thời gian này được thiết kế để hoạt động cùng với chương trình luyện tập ngắt quãng của bạn.

Trong khoảng thời gian này, các bài tập HIIT rất dễ thiết lập. Bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh đại diện, nghỉ ngơi và tập để phù hợp với quá trình tập luyện của mình. Các bài tập HIIT sau đó có thể được lưu và sử dụng lại sau này.

Bộ đếm khoảng thời gian này tương thích với nhiều chương trình tập thể dục, bao gồm:

* HIIT

* Tabata

* Đang chạy

* Chạy bộ

* Các thói quen chạy, chạy bộ, đi bộ

* Đào tạo vi mạch

* Đạp xe

* Tập tạ tại nhà

* Phù hợp chéo

Làm thế nào dễ sử dụng bộ đếm thời gian này

Hãy thử nó ra.

Hãy tưởng tượng bạn có một buổi tập HIIT bao gồm nhảy dây, chống đẩy và gập bụng. Mỗi bài tập được thực hiện trong 30 giây, sau đó nghỉ 10 giây. Và toàn bộ mạch được lặp lại 3 lần. Làm thế nào bạn có thể tạo ra bài tập HIIT đó trong bộ đếm thời gian này?

- Mở ứng dụng

- Đặt Khoảng thời gian của Công nhân thành 30 giây

- Đặt Khoảng thời gian nghỉ thành 10 giây

- Đặt Chu kỳ thành 2

- Đặt Bộ thành 3

- Nhấn tiếp

- Bây giờ bạn có một màn hình với ba bài tập được liệt kê. Đổi tên các bài tập thành Jumping Jacks, Push Ups và Crunches.

- Nhấp vào Bắt đầu

Đó là nó. Sau đó, ứng dụng sẽ đưa bạn qua các bài tập HIIT của bạn.

Các tính năng bổ sung

- Tiếng bíp được phát ra khi bài tập và phần nghỉ ngơi kết thúc.

- Dễ dàng tạm dừng các bài tập HIIT của bạn khi bạn cần nghỉ ngơi thêm một chút.

- Lưu các bài tập HIIT của bạn và sử dụng lại.

Đây là một bộ đếm thời gian dễ sử dụng giúp bạn dễ dàng thiết lập và thực hiện các bài tập HIIT của mình. Thưởng thức!