Breathing Exercises(Pranayama)

Cải thiện sức khỏe của bạn với Pranayama. Thư giãn, tập trung và thở tốt hơn.

Tải xuống Bài tập thở (Pranayama) - Tải xuống ngay

Bài tập thở (Pranayama) là một công cụ tối ưu để thư giãn Căng thẳng và lo lắng, có hơn 15 bài tập thở. Ứng dụng của chúng tôi hướng dẫn bạn các bài tập thở nhanh và mạnh giúp loại bỏ căng thẳng và lo lắng, cải thiện sự tập trung và sức khỏe tinh thần, cải thiện giấc ngủ hoặc tăng cường năng lượng.

Ứng dụng của chúng tôi chứa nhiều kỹ thuật được thiết kế để giảm căng thẳng, hoảng loạn, khó thở, đồng thời giúp tăng cường năng lượng, nâng cao tinh thần minh mẫn, cải thiện sự tập trung, thư giãn và sức khỏe tổng thể.

Cách chúng ta thở Quyết định cách chúng ta sống.

Ứng dụng Bài tập thở cung cấp một số kỹ thuật thở để giải quyết căng thẳng và lo lắng, hạ huyết áp hoặc hen suyễn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và các bệnh phổi khác.

Tải xuống Bài tập thở: Pranayama ngay hôm nay!

Các tính năng chính:

15+ Bài tập thở: Tiếp cận nhiều bài tập thở như hơi thở lửa, hơi thở làm mát, hơi thở nổi, v.v. giúp bạn kiểm soát các tình trạng như hen suyễn hoặc ho và cải thiện sức khỏe phổi.

Thông tin chi tiết: Mỗi bài tập thở đều có thông tin chi tiết để bạn hiểu rõ hơn.

Kích hoạt Luân xa: Cải thiện việc luyện tập của bạn bằng các kế hoạch thở được thiết kế đặc biệt để kích hoạt luân xa.

Luyện tập với Bộ hẹn giờ: Tăng cường luyện tập hơi thở của bạn với bộ đếm nhịp thở tốt nhất trong lớp của chúng tôi để có kết quả tối ưu.

Bộ hẹn giờ có thể tùy chỉnh: Bộ hẹn giờ có thể tùy chỉnh để phù hợp với hoạt động luyện tập của bạn.

Giao diện thân thiện với người dùng: Tận hưởng giao diện người dùng tốt nhất trong lớp.

Thở khi căng thẳng và lo lắng: Kế hoạch thở được thiết kế đặc biệt cho căng thẳng, lo lắng, giấc ngủ và hơn thế nữa.

Âm thanh nền êm dịu: Tận hưởng việc luyện tập của bạn với những âm thanh êm dịu được thiết kế để tạo ra bầu không khí thanh bình.

Ứng dụng Bài tập thở được thiết kế để tập trung vào sức khỏe phổi của bạn, Cho dù bạn đang đối phó với bệnh hen suyễn, COPD, ILD, Ho, nó sẽ ngay lập tức giúp cải thiện sức khỏe của phổi.

Lợi ích sức khỏe:

★ Cải thiện căng thẳng và lo âu

★ Tăng cường dung tích phổi

★ Giảm mỡ bụng bằng hơi thở tỏa sáng đầu lâu

★ Cải thiện lượng đường trong máu và mức cholesterol

★ Tăng cường hệ thống miễn dịch

★ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

★ Cải thiện sức khỏe tâm thần

★ Giúp giải độc

★ Người dùng từ cơ bản đến nâng cao - Được xây dựng cho tất cả mọi người

Kiểm soát sức khỏe của bạn bằng cách kiểm soát sức khỏe hô hấp của bạn. Chúng tôi cũng cung cấp phương pháp thở bằng cơ hoành giúp cải thiện sức khỏe phổi của bạn, giảm lo lắng, Kiểm soát căng thẳng & Cơn hoảng loạn, Tăng cường tiêu hóa và nhiều tính năng khác.

Chúng tôi có các kiểu thở mà Bạn có thể thực hành trước những thời điểm nhất định như trước kỳ thi hoặc cuộc phỏng vấn, thuyết trình, kiểm soát cơn tức giận tức thời hoặc các cơn hoảng loạn, v.v.

15+ KỸ THUẬT HƠI DỰA TRÊN KHOA HỌC

Các bài tập thở kết hợp nhiều bài tập thở dựa trên cơ sở khoa học như thở cơ hoành, thở sâu, v.v., các bài tập thở chi tiết như sau:

★ Thở hộp

★ Thở 4-7-8

★ Hơi thở lửa

★ Hơi thở ống thổi

★ Hơi thở của ong

★ Thở mũi trái

★ Hơi thở ba phần

★ Hơi thở tỏa sáng của đầu lâu

★ Giữ hơi thở

★ Hơi thở ngất ngây

★ Hơi thở mũi thay thế

★ Hơi thở bồng bềnh

★ hạn chế nín thở

★ Hơi thở bình đẳng

★ Hơi thở mát lạnh

★ Thở rít

★ Thở bằng mũi phải

★ Tụng kinh thở

★ Hơi thở chiến thắng

Các bài tập thở không có rào cản về độ tuổi, bất kỳ ai như vận động viên, trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, v.v. đều có thể thực hành các bài tập thở này, mặc dù hãy làm theo hướng dẫn chi tiết trước mỗi bài tập thở được đưa ra trong ứng dụng của chúng tôi.

Cho dù bạn là người mới tập các bài tập thở hay đang tìm cách luyện tập sâu hơn, ứng dụng của chúng tôi đều cung cấp nội dung nào đó cho mọi người.

Tải xuống ngay và bắt đầu hành trình hít thở tốt hơn!