Bigger Butt Workout

30 ngày lớn hơn mông workout thách thức mà làm việc một cách hiệu quả để định hình mông của bạn.

Bạn muốn có lớn hơn và đẹp mông tròn trông đẹp và hấp dẫn.

Để có được mông lớn hơn bạn cần làm vài điều mà có thể biến nhiều đầu vào mông kẻ giết người của mình.

Và bạn đã đưa ra đến đúng địa chỉ cho thông tin này.

Ứng dụng này sẽ giúp bạn với 4 tập thể dục và 30 ngày thử thách để có được mông lớn hơn. Đây là những bài tập hiệu quả cao mà làm việc trên cơ mông của bạn sâu sắc và giúp vực người ấy dậy.

Vì vậy, Bạn đã sẵn sàng để thực hiện việc này 4 tuần mông workout thách thức?

Biết đây, làm thế nào để bắt đầu và thực hiện chức để làm trong 4 tuần. Tôi chắc chắn kế hoạch tập luyện này sẽ giúp bạn ra ngoài nhiều và ở phần cuối của tháng, bạn sẽ được hạnh phúc để xem kết quả.

Cùng với hình thành cơ bắp mông, nó cũng giúp giảm cân và tăng cường cơ thể của bạn.

★ BUTT BIGGER WORKOUT - Làm thế nào để có được mông lớn hơn

Sau này 4 tuần, Những bài tập này được thiết kế cho thử thách 30 ngày với 4 tập luyện mỗi ngày. lớn hơn mông workout thách thức sẽ không chỉ sanh ra mông của bạn mà còn giúp cho giai điệu lên phần dưới cơ thể của bạn. Bạn phải làm chỉ là một chuyện, Hãy thường xuyên vào kế hoạch tập luyện của bạn!

4 tập thể dục mà làm việc có hiệu quả trên cơ mông của bạn là:

- squats

- CẦU

- chùng

- PLANK

Butt workout là tất cả về góc độ bạn sử dụng để cải thiện cơ bắp mông. Khi bạn làm việc trên cơ mông từ nhiều góc độ, bạn không chỉ làm việc trên cơ mông mà còn về những phần mà gắn vào xương xương chậu (Phần cung cấp hỗ trợ cho cơ thể trên và dưới), và gân kheo.

★ CẮT DIET - Fat đốt chế độ ăn uống

Mọi người đều có sáu pack abs mong muốn. Nó chỉ được ẩn dưới lớp mỡ bụng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

★ WOMENT CỦA GIỮ FIT- 7 phút tập luyện mỗi ngày

Chương trình bao gồm các bài tập trọng lượng 7 cơ thể giúp bạn rèn luyện sức khỏe và giảm cân. Có bài tập kết hợp các nguyên tắc hiện đại của huấn luyện cường độ cao, và họ có hiệu quả như chạy bộ hoặc một phòng tập thể dục workout.But quan trọng nhất, bạn sẽ chỉ cần 7 phút để thực hiện các bài tập này!

Các đặc điểm chính:

• 30 ngày kể từ ab bài tập lập trình trước và sẵn sàng để đi

• Theo dõi tiến trình của bạn khi bạn hoàn thành 1 tháng ab thách thức

• Nghỉ ngơi ngày được lập trình sẵn để cho phép phục hồi cơ bắp

• Nhắc bạn để hoàn thành thử thách trong ngày

• thói quen Workout mà không cần thiết bị đặc biệt

• Bạn có thể làm các bài tập cả ở nhà và trong phòng tập thể dục

• Chi tiết các khuyến nghị đối với từng tập luyện

• Những hình ảnh của các vận động viên cho phép bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác

• Nhắc nhở về tập luyện.

• Body Mass Index Calculator

• Fat-Burning Ăn kiêng

• phù hợp giữ phụ nữ