موسيقى هادئة

Nocturne tốt nhất và thư giãn và suy nghĩ và nghiên cứu mà không có chương trình Internet

بدلا من التفكير في شراء الحبوب المنومة، تشغيل بعض الموسيقى الكلاسيكية الهادئة يعتبر أفضل مهدئ أثناء النوم. ليس فقط لأنها أرخص؛ ولكنها أيضا تعتبر البديل الطبيعي الذي لن يؤدي إلى آثار جانبية سيئة. وقد أثبتت الدراسات أن الموسيقى الهادئة تساعد على النوم بشكل أفضل، و يمكن أن تساعد أيضا على الشعور بالانتعاش والحيوية عند الاستيقاظ.

كما أكدت إحدى الدراسات العلمية أن الموسيقى تخفف من الآلام بنسبة 21% ، والكآبة بنسبة 25% ، خاصة عند الأشخاص الذين يمرون بظروف نفسية ومشاكل اجتماعية

سيئة، وأن الموسيقى تؤثر بشكل إيجابى على المرضى الذين تصل أعمارهم إلى خمسين عاما ويعانون من التهابات فى المفاصل والانزلاق الغضروفي.

الموسيقى غذاء الروح والعقل والوجدان وهذه السعادة التى يمكن الحصول عليها عند الاسمتاع الى موسيقى جيدة لايضاهيها شئ ولذلك لاتبخل على نفسك وعلى صحتك النفسية بقدر من الموسيقى والانغام فى اليوم .