Yoga Adım Adımda Pose

Size yoga öğreten bir uygulama adım adım poz veriyor

Yoga'ya yeni misin? Bu yeni başlangıç ​​yoga pozları güçlü bir temel oluşturmanıza ve uygulama için bir sevgi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Bunların herhangi biri kundalini yoga, hatha yoga, bikram yoga, ashtanga yoga, sıcak yoga gibi tanıdık geliyorsa. Yoga pozlar, ilaçlar, pilatesler, yoga mat! Neyse ki, doğru yere geldiniz. Bu uygulama, ihtiyacınız olan her şeyi sunar.

Dağ poz

Ayakları birlikte uzun tutun, omuzlar rahatlar, ağırlıkları tabanlarından eşit olarak dağıtılır, kenarda kollar.

Derin bir nefes alın ve ellerinizi yukarı kaldırın, avuç içi kolları birbirlerine bakacak şekilde düz biçimde tutun. Parmak uçlarınızla gökyüzüne doğru uzayın.

Köprü Pozu

Göğüs ve kalçaları uzatır; Omurgayı genişletir

Sırt üstü dizler bükülmüş ve topuklar üzerinden doğrudan yalan söylenmiştir.

Kolları iki yana, avuç içlerine yerleştirin. Nefes alıp çıkarın, sonra kalçaları kaldırırken ayağınız yere basın.

Kolları alt sırtın altına geçirin ve kolları aşağıya doğru bastırın, kalçaları zemine paralel olana kadar kaldırarak kalçayı çene haline getirin. 1 dakika tutun.

Daha kolay yapın: Bir yığın yığın kuyruk kemiğinizin altına yerleştirin.

Crow Pose

Aşağı doğru köpek pozisyonuna girin (avuç içi matlara bastırın, ayak kalça genişliği ayırın) ve dizler kollarınıza dokunana kadar ön ayaklarını yürütün.

Dirseklerinizi bükün, topukları yerden kaldırın ve dizlerinizi üst kollarınızın dışına karşı dinlendirin. Parmaklar yere tutun, emniyetli ve bacak kollarına bastırın. 5-10 nefes tutun.

Play Store'da Adım Adımda Yoga Pozisyonunda Bir Numara Yoktur

Özellik Listesi:

? Şaşırtıcı 1000+ Yoga, Adım Adımda Olsun.

? Kullanımı kolay ve her zaman ÜCRETSİZ!

? 1000+ Yoga Adım adım en iyi kalitede poz verir.

? Mükemmel bir sürü 1000+ Yoga, HD Kalitesinde Adım Adımda Poz verir.

? Tüm görüntüleri sosyal medyaya ve diğer kişilere paylaşabilirsiniz? Tüm resimleri duvar kağıdı, iletişim bilgileri, ekran kilidi ve diğerleri gibi ayarlayabilirsiniz.

? Yoga Pose Step by Step'u favori listesine ekleyebilirsiniz.

? Kullanımı kolaydır: olarak ayarlamak için menü tuşuna basın, paylaşın ve favorilere ekleyin

? Tüm görüntüler için yakınlaştırma, uzaklaştırma.

? Uygulama çevrimdışı çalışıyor. Duvar kağıtlarını indirmenize gerek yok. ? Adım Adım 1000+ Yoga Koleksiyonu Koleksiyonu, duvar kağıdı olarak görmek ve ayarlamak kolaydır.

? Tüm ekran özünürlüklerini ve aygıtları (tabletler dahil) destekler.

İndirin ve Yoga Poz Adım Adım uygulamalarımızın keyfini çıkarın.