UpLife

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), kişisel bakım yolculukları ve rehberleri, ruh hali izleyici

Kendi kendinizin terapisti olun ve UpLife ile daha iyi bir ruh sağlığı yolculuğuna başlayın.

UpLife yalnızca bir uygulama değildir; profesyonel psikologların kişisel gelişim yolculuklarıyla zihinsel sağlığa yönelik kişisel rehberinizdir. UpLife, farkındalık, meditasyon ve Bilişsel Davranışçı Terapinin (CBT) kanıtlanmış teknikleri aracılığıyla hayatınızı dönüştürmek için tasarlanmıştır. Günde sadece 15 dakika ayırarak zihinsel sağlığınızı geliştirmek, stresten kurtulmak ve kişisel bakımınızı artırmak için yolculuk adı verilen farklı kurslara katılın.

Neden UpLife'ı Seçmelisiniz?

- Rehberlik ve Terapi: BDT'ye dayalı ve psikologlar tarafından hazırlanmış kendi kendine terapi yolculuklarına erişin.

- Kanıta Dayalı: Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT) dayanmaktadır.

- Günlük Ritüeller: 15 dakikalık kısa, etkili seanslar kişisel bakımı günlük yaşamınıza uyarlar.

- Kapsamlı Araçlar: Rehberli meditasyonlardan etkileşimli sorulara ve alışkanlık takibine kadar.

Günde Sadece 15 Dakikayla Hayatınızı Dönüştürün

UpLife herkes için tasarlanmıştır. İster kaygıyı azaltmak, ister özgüveninizi artırmak veya stresten kurtulmak istiyor olun, uygulamamız BDT ile zihinsel sağlık hedeflerinize ulaşmanız için yapılandırılmış bir yol sağlar. Hem ses hem de video materyallerini içeren etkileşimli oturumlarımız, kişisel bakımı ilgi çekici ve erişilebilir hale getiriyor.

UpLife'ın İçinde Bulabilecekleriniz:

- İnteraktif Kişisel Bakım Yolculukları: Zihninizi sakinleştirmek ve düşüncelerinize odaklanmak için psikologlarla birlikte hazırlanmış ve BDT ilkelerine dayanmaktadır.

- İnteraktif araçlar: Podcast'ler, meditasyon ve egzersizlerle günlük yaşamda BDT ve farkındalığı uygulamak için tasarlanmıştır.

- Alışkanlık Takipçisi: Rutininize yeni, olumlu ritüeller yerleştirmenize yardımcı olur.

- Ruh Hali ve Refah taraması: günlük duygusal dalgalanmaları takip etmek ve tespit etmek için.

UpLife aşağıdakiler için günlük arkadaşınızdır:

- Stres ve kaygıyı yönetmek

- Ruh halinizi iyileştirmek

- Benlik saygısını, motivasyonu ve farkındalığı arttırmak

- Kişisel krizleri yönetmek

- İlişki kalitesinin iyileştirilmesi

- Özel kişisel bakım uygulamak

Bir Bakışta Özellikler:

- Psikoloji Kursları: BDT'den uygulanabilir bilgilerle dolu kısa, günlük oturumlar.

- Farkındalık ve Meditasyon: Ruh halinizi iyileştirmek için hayatınıza kusursuz bir şekilde uyum sağlayan teknikler.

- İnteraktif Araçlar: kendi kendine terapi yolculuğunuzda size yardımcı olacak ruh hali ve alışkanlık takipçileri.

- Basit Açıklamalar: Kendi kendine terapinin zihinsel sağlığı nasıl geliştirebileceğini anlayın.

UpLife'ın BDT temelli kendi kendine terapi ve daha iyi bir yaşam kalitesi için rehberiniz olmasına izin verin. Adım adım talimatlar ve basit açıklamalarla zihinsel sağlığınız üzerinde çalışmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Abonelik Seçenekleri ve Şartları:

Yasal Uyarı: Bu uygulama herhangi bir tıbbi tedavi sunmamaktadır. Bu uygulama aracılığıyla sunulan tüm bilgiler yalnızca eğitim ve danışma amaçlıdır. Bu uygulamayı kullanırken ve herhangi bir tıbbi karar vermeden önce mutlaka bir doktor tavsiyesi almanızı öneririz.

Uygulamanın Ukrayna mağazasından yüklenmesi durumunda tamamen ücretsizdir.

Diğer tüm ülkeler için:

Sizin için doğru olanı seçebilmeniz için çeşitli abonelik seçenekleri sunuyoruz (aylık erişim yenileme, üç aylık erişim yenileme ve yıllık erişim yenileme). Size kolaylık sağlamak amacıyla abonelikler, abonelik bitiş tarihinden önceki 24 saatlik süre içinde Otomatik Yenilenecek şekilde ayarlanmıştır. Aboneliğinizi istediğiniz zaman iTunes hesap ayarlarınızdan iptal edebilirsiniz ancak dönemin kullanılmayan kısmı için geri ödeme yapılmayacaktır. Ödeme, satın alma onayının ardından iTunes Hesabınızdan tahsil edilecektir. Ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan herhangi bir kısmı, teklif edildiği takdirde, kullanıcı söz konusu yayına abonelik satın aldığında, geçerli olduğu yerde, kaybedilecektir.

Görüşlerinize değer veriyoruz:

Yolculuğunuz bizim için önemlidir. Önerileri ve yapıcı eleştirileri memnuniyetle karşılıyoruz. Destek almak veya deneyiminizi paylaşmak için [email protected] adresinden bize ulaşın.

Gizlilik Politikası: https://uplife.app/privacy_policy/

Hizmet Şartları: https://uplife.app/terms_of_use/

UpLife'ı bugün indirin ve daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın.