Simple Stretching & Mobility

Aktif ve Pasif Esneklik, Ağırlıklı Hareketlilik, Ön ve Yan Bölme, Köprüler vb.

Kişiselleştirilmiş Hareketlilik ve Esneklik Koçunuz

Benzersiz hedeflerinize ve tercihlerinize göre özelleştirilmiş bir hareketlilik ve esneme programıyla hareket potansiyelinizi dönüştürün.

Kişiselleştirilmiş Mobilite Geliştirme

- Öncelikli kas gruplarınıza ve hareket kalıplarınıza odaklanan hedefli esneklik programları oluşturun

- Bölmeler, köprüler ve derin squat dahil gelişmiş hareketlilik becerilerinde ustalaşın

- Geliştirilmiş fonksiyonel hareket için son mesafe gücünü ve kontrolünü geliştirin

- CrossFit, koşu, halter, yüzme ve takım sporları gibi aktivitelere yönelik spora özel hareketlilik antrenmanlarıyla atletik performansı optimize edin ve yaralanma riskini azaltın

- Hedeflenen hareketlilik çalışmaları yoluyla duruş sorunlarını ve fiziksel rahatsızlıkları giderin

Özelleştirilebilir Programlama

- Antrenmanlarınızı mevcut ekipmanınıza göre uyarlayın (dambıl, kettlebell, direnç bantları, barfiks çubukları)

- Programınıza uyacak şekilde egzersiz sıklığını ve seans süresini tanımlayın

- Tercih ettiğiniz hareketlilik egzersizlerini ve hareket kalıplarını birleştirin

Aşamalı Eğitim Sistemi

- İster başlangıç ​​düzeyinde ister ileri düzey bir uygulayıcı olun, seviyeye uygun egzersizlere erişin

- Egzersiz mekaniği ve hedeflenen kas grupları hakkında kapsamlı bilgi edinin

- Hareketlilik hedeflerinize ulaşmak için net ilerleme yollarını takip edin

İnteraktif Egzersiz Deneyimi

- Entegre zamanlama sistemleriyle sesli rehberli eğitimden yararlanın

- Ayrıntılı video gösterileri ve uzman yorumlarıyla doğru formu öğrenin

- Deneyiminize ve tercihlerinize uyacak şekilde rehberlik seviyelerini ayarlayın

Tam Özelleştirme Kontrolü

- Her seanstan önce antrenman süresini ve ekipman seçimini değiştirin

- Kapsamlı hareketlilik egzersiz kütüphanemizi kullanarak özel rutinler tasarlayın

- Setler, tekrarlar ve dinlenme süreleri dahil olmak üzere egzersiz parametrelerine ince ayar yapın