Self-help App for the Mind SAM

Kaygı, depresyon, yalnızlık ve başa çıkma yeteneğini yönetin

SAM, refahınızdaki değişiklikleri kaydetmek ve izlemek için araçlar ile birlikte çeşitli ana refah temaları halinde düzenlenmiş bir dizi kendi kendine yardım teknikleri sunar. Sosyal bulut özelliği, kullanıcıların başkalarından destek almalarını ve almalarını sağlar. Diğer kullanıcılarla olan etkileşimlerinizde yargılayıcı ve hassas olmanızı istiyoruz.

Koşullarınıza ve kişisel stilinize bağlı olarak, nasıl kullanılacağına karar vermeden önce uygulamayı ve kendi kendine yardım seçeneklerini keşfetmek isteyebilirsiniz; ya da daha yapılandırılmış bir yaklaşımla başlamak isteyebilirsiniz. Yapısal bir yaklaşım için, deneyiminizi kaydetmek ve izlemek için “Ruh Hali İzleme” özelliğini ve sizi etkileyen durumları kaydetmek için “Tetikleyicilerim” özelliğini kullanın. Kalıcılığın önemli olduğunu unutmayın - araştırmamız, daha uzun bir süre boyunca izleyen kullanıcıların ruh hallerini yönetmeyi öğrenme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor

Kurumunuz bir kullanım kodu sağlıyorsa, çalışma, eğitim veya tedavi topluluğunuza göre uyarlanmış ek içeriklerin ve sosyal alanların kilidini açabilirsiniz. Bu hizmet hakkında daha fazla bilgi için lütfen [email protected] ile iletişime geçin.

Tüm kendi kendine yardım içeriği belirlenmiş psikolojik ilkelerle bilgilendirilir. Araştırmayla desteklenen, uygulayıcılar tarafından önerilen ve / veya kullanıcılar tarafından yüksek puan alan kendi kendine yardım içeriğini dahil etmeyi amaçladık. Bireysel ihtiyaç ve tercihlere uygun çeşitli biçimlerde kendi kendine yardım seçeneklerini sunmaya çalıştık. SAM, bunlar için ve daha acil yardım için temaslarla ilgili bağlantılar sağlasa da klinik teşhis veya tedavi programları sunmaz.