mynudgeplan

Mynudgeplan by XLS, beslenme uzmanları tarafından sunulan bir kilo verme planıdır.

MYNUDGEPLAN BY XLS, BESLENMENİZLE ÜCRETSİZ KİLO VERME PLANINIZ

XLS MyNudgePlan, adım adım kilo vermenize yardımcı olan dijital bir kilo verme planıdır. Dürtmeler, daha iyi yemenize, daha fazla hareket etmenize ve olumlu bir tutuma sahip olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış ipuçlarıdır. Profesyonel bir beslenme uzmanından destek alacaksınız ve sağlıklı bir yaşam tarzı edinmenize ve böylece hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak beslenme ve egzersiz konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler alacaksınız.

BESLENMENİZLE BİR SEANS AYIRTIN

Kilo verme süreci boyunca size tavsiyede bulunması ve rehberlik etmesi için profesyonel bir beslenme uzmanının desteğini alın. Planınızı başlatmak için ilk görüntülü görüşmenizi ayırtın. Beslenme uzmanınız durumunuzu inceleyecek ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için size kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunacaktır. Size özel bir yemek planına erişebilecek ve tamamen sizin için tasarlanmış egzersiz ipuçları alacaksınız. Seanslar görüntülü görüşme ile olacak, kesinlikle gizli tutulacak ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanacaktır.

HAFTALIK MENÜ PLANI

İlk görüntülü görüşme seansınızın ardından beslenme uzmanınız, zevkinize ve ihtiyaçlarınıza göre tamamen size uygun bir yemek planı hazırlayacaktır. Kendinizi organize edebilmeniz için her hafta bir yemek planı alacaksınız. Artık bahane yok, daha sağlıklı beslenmek kolay olabilir!

İLERLEMENİ TAKİP ET

MyNudgePlan ile ilerlemenizi yakından takip etmek ve hedeflerinize ulaşmak için kilo ve fiziksel aktivite seviyelerinizi güncelleyebilirsiniz.

- Kilonuzu kaydedin ve plan boyunca ilerlemenizi görün.

- Adımlarınızı ve günlük aktivite dakikalarınızı kaydedin ve aktivite seviyelerinizin nasıl geliştiğini görün.

TOPLULUĞA DESTEK

Sizi destekleyen, motive eden ve ilham veren bir topluluğunuz varsa kilo vermek daha kolaydır. MyNudgePlan Coach, ihtiyacın olan tüm desteği sana vermek, eğlenceli mücadeleler ve ipuçlarıyla sana güç vermek ve ilham vermek için orada. Deneyiminizi Toplulukta paylaşın!

KENDİNİZİ ÖĞRENME MAKALELERİYLE EĞİTİM

- Yeni lezzetli ve sağlıklı tarifleri deneyin. Sağlıklı beslenmenin sıkıcı olmak zorunda olmadığını keşfedeceksiniz. Sağlıklı kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri, atıştırmalıklar ve içecekler hazırlamak için 150'den fazla tarif.

- Yoga ve Pilates derslerinden egzersiz videoları ve egzersizlerle daha fazla hareket edin.

- Olumlu bir tutuma sahip olmak anahtardır ve çabalarınızı başka bir düzeye taşıyabilir. Dikkatli yeme alıştırması yapmak, özgüven kazanmak ve uyku seviyenizi iyileştirmek için tutum egzersizleri bulacaksınız.

UZUN VADELİ SONUÇLARI OLAN ALIŞKANLIKLAR

MyNudgePlan, uzun vadeli sağlıklı ve sürdürülebilir alışkanlıklar edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sağlıksız kalıpları anlamanıza ve tanımlamanıza yardımcı olur, böylece onları değiştirebilir ve yeni bir yaşam tarzına başlayabilirsiniz. Bu uygulama tıbbi tavsiye sağlamaz ve yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz.