MINDFULNESS EXERCISES

Yeni başlayanlar için Dikkatlilik egzersizleri, meditasyon ve meditasyon içine bir rehber!

farkındalığı meditasyon günümüzde tüm öfke olmasına rağmen, çoğu insan resmi uygulama için az zaman var.

Yani çalışmalar farkındalığı meditasyon, depresyon ve ağrı azaltıcı bilişi hızlandırılması, yaratıcılık artan zihni dinlendirici ve çok daha fazlası dahil olmak üzere pek çok avantajı vardır bulduk beri üzücü.

Meditasyon ve farkındalık egzersizleri, stresi azaltmak sakinlik ve netlik artırmak ve mutluluk teşvik hepsinde mevcut olan bir basit bir uygulama olan. meditasyon nasıl Öğrenme kolaydır ve faydaları çabuk gelebilir. Ancak burada biraz yanıltıcı olabilir başlatmak için bilerek. Kendinizi başlayanlar için meditasyon arayan bulursanız, doğru meditasyon egzersizleri, daha fazla soru sonra cevap o zaman doğru yere ulaştınız!

Eğer resmi uygulama gerekmeksizin gün biraz dikkat meditasyonu eklemek için hızlı ve kolay bir yol arıyorsanız, o zaman bu farkındalık egzersizleri sizin için.

Bu uygulama nasıl neden meditasyon ve daha, meditasyon göstermek için tasarlanmıştır.

Bu uygulamanın dahil olanlar:

- GİRİŞ (neden ve nasıl var)

- Farkındalık Egzersizleri

- Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

- Dikkatli Nefes

- Dikkatli Gözlem

- Dikkatli Bilinci

- Dikkatli Dinleme

- Dikkatli Immersion

- Meditasyon alışkanlık haline

- Farkındalık Alıntılar

Ve dahası.

Farkındalık ŞİMDİ BURADA OLMAK veya yapıyor ve çevresi ne dikkatinizi odaklama eylemidir; zihniniz geçmişte olmadığı gibi gelecekte de öyle. Şu an, tam burada.

anda olmak bugünlerde nadir bir şeydir. Çok fazla uyaranlara çok fazla sorumluluklar ve çok fazla aceleyle tarafından pek çok yönden çekilir. Bütün bu zihni geçmişte hep olmasına neden olduğunu vermez ( “gerekirdi, woulda, coulda”) veya gelecekte (neler olabileceğini ilgili endişe). Sonuç stres ve gereksiz yere karmaşık hayat.

Uygulama Özellikleri:

- Düzenli Güncellemeler

- Derinlemesine kılavuzu & açıklamalar

- Kolay Okuma ve Takip etmek

- Farklı Teknikleri + 10 Üzeri

- Farkındalık Alıntılar