Home Workout-fitness in 30 day

fitness için evde egzersiz, evde vücut geliştirme sağlıklı egzersiz.

Home Workouts, tüm büyük kas gruplarınız için günlük egzersiz planları sunar. Spor salonuna gitmenize gerek kalmadan günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak evde formunuzu koruyabilirsiniz. Tüm egzersizler herhangi bir ekipman veya antrenör yardımı olmadan sadece kendi ağırlığınızla tamamlanabilir.

Uygulama tam vücut egzersizlerinin yanı sıra mideniz, göğsünüz, bacaklarınız, kollarınız ve poponuz için egzersizler sunar. Uzmanlar her egzersiz programını oluşturdu. Spor salonuna gitmek gerekli değildir çünkü hiçbiri özel ekipman gerektirmez. Kaslarınızı verimli bir şekilde sıkılaştırabilir ve size evde altı paket karın kası verebilir ve günde yalnızca birkaç dakikanızı alır. Spor salonu egzersizi kondisyon yok, sağlık için kendi kendine egzersiz ve altı paket karın kası yok