Evde fitness

🏠 Evde spor🍏 Sağlıklı beslenme💧 Su dengesi📎 Ağırlık monitör

TOP FIT fitness uygulaması - evde kilo kaybı için bir eğitim programı. Kilo vermek veya kilo almak için günlük egzersizler, ev egzersizleri içerir. Kişisel fitness koçu.

Burada etkili bir şekilde popo pompasına izin verecek, demir abs, ince mide, pazı geliştirecek veya kilo vermenin yolları verebilecek fiziksel egzersizler bulacaksınız.

30 gün içinde kilo verin! Yoğun eğitim ve sert diyetlere başvurmadan bir ay içinde yağ kaybına yardımcı oluruz.

TOP FIT spor uygulaması, fiziksel formunuza göre seçebileceğiniz üç karmaşıklık düzeyini eğitmek için planlar içerir:

1. Yumuşak dalış - spor için rahat uyum için bir program

2. Yükseltilmiş vücut - daha karmaşık yükler alabilenler için bir program

3. Profesyonel - her gün düzenli olarak yapanlar için vücut ağırlığı egzersizleri bir komplekstir

Fiziksel formunuza uygun bir program seçin ve evde keyifle eğitin.

Eğitmeninin tavsiyesi: Eğer seviyeye karar veremezseniz, daha düşük olanı seçmek daha iyidir. Zaten ev eğitimi sürecinde, doğru seçimin ne olduğunu hissedeceksiniz, yükü arttırmanız veya azaltmanız gerekir. Sağlıklı yaşam.

Bu spor fitness uygulaması sizin için ne kadar yararlı? Bu sağlık uygulamasında bulacaksınız:

Evde günlük egzersizler: eller ve bacaklar, popo, abs ve tüm vücut eğitimi.

Kalça, glutes, abs, bacak ve el için öze l olarak seçilmiş egzersizler.

Evde egzersizler sırasında yaralanmaları önlemek için fitness egzersizlerini dahil ettik.

Seçilmiş diyetler,diyet tarifleri, sağlıklı yemek tarifleri ve sağlıklı yemekler için öneriler. Yağ kaybı diyet planı veya vücut ağırlığı programı. En iyi diyet.

Sonuçların spor izci

Google Fit ile senkronize et, kilo takibi - ağırlık izleyici

Hatırlatıcılar eğitimi atlamanıza ve tembel olmanıza izin vermez

Akıllı telefonun ekranı alıştırması sırasında çıkmıyor, eğitim için zamanlayıcı

Sonuçlarınızı sosyal ağlarda arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza gösterme yeteneği.

Zayıflama yöntemleri TOP FIT

Egzersizler, evde ve aynı zamanda etkili bir şekilde egzersiz yapabilecek şekilde seçilmiştir. Bir antrenörünün önerilerini kullanarak, "etkili ve zor değil" ilkesi üzerine egzersizleri seçtik. Bu sayede vücudun herhangi bir kasını maksimum verimle çalıştırabilirsiniz. Şınav, kayış, ağız kavgası ve atlayışlar ve daha fazlası.Zayıflama yöntemleri.

Kadınlar ve erkekler için egzersizler var. Düz bir karın ve bir aspen bel abs için bir egzersiz yaparak elde edilir.

Artık 30 gün içinde nasıl abs geleceğini, popoyu nasıl eğiteceğinizi veya kilo vermeyi nasıl merak edeceğinize gerek yok. TOP FIT top fitness uygulamasını indirin ve balçık ve sağlıklı olun.

Sağlıklı yemek planı TOP FIT

Sağlıklı beslenme bölümünde kilo ver almak için kilo vermek için diyetler vardır. CrossFit programı, rahat bir modda kilo vermenizi sağlayacaktır. Yiyeceklerde katı kısıtlamalara başvurmadan.

Her diyet önerileri, diyet yemekleri, bir beslenme planı,zayıflama, sağlıklı yemek tarifleri ücretsiz ve fotoğraf içerir. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği, sağlığı sürdürmek için gerekli tüm maddeleri içerir.

Uygun beslenme ve içecek suları - belirlenen sportif hedeflere ulaşmada en önemli başarı garantisidir. Diyet programi ve koçu.

Ayrıca, diyet uygulamalı yiyeceğimiz ve bunların vitamin ve minerallere olan ayrıntılı analizlerini, insan vücuduna faydalarını da eklemeyi planlıyoruz. Yararlı veya zararlı olabilecek özelliklerin analizinin yanı sıra.

Germe egzersizleri eklemek için bir plan var. Zayıflama, germe, vücudun esnek kalmasını sağlar ve eğer eğitimden sonra yapılırsa, esnek kaslar güzeldir.

Sabah sporu

Yeni başlayanlar için plana göre kısa bir ısınma ve germe ile güne başlayın. Evde yedi dakika süren basit dersler, tüm gün boyunca uyanık hissetmenize yardımcı olacaktır. Evde spor ve ev egzersiz yapmak mümkündür.

TopFIT fitness trainer lowes users and sportsmen.

Kilo verme uygulamasını kullanın ve hayallerinizin vücudunu alın.

Geri bildirim, öneri, yanı sıra herhangi bir sorunuz varsa bırakın - bize yazın, biz çevrimiçi: [email protected].