Exakt

Koşucular için koşu planları, fizik tedavi ve hareketlilik ve kuvvet antrenmanı.

Exakt, her seviyedeki koşucuları desteklemek için tasarlanmış, sakatlıkların iyileşmesinden gelişmiş koşu planlarına kadar size rehberlik edecek güvenilir hepsi bir arada uygulamanızdır. Spor uzmanları ve koşu antrenörleri tarafından oluşturulan bu uygulama, koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için etkili fizik tedavi, yaralanma önleme ve kişiselleştirilmiş antrenman planlarını birleştirir. İster ilk 5k / 10k'nizi koşmayı, ister bir maratona hazırlanmayı hedefliyor olun, Exakt güvenli ve tutarlı bir şekilde koşmanızı sağlamak için burada.

Exakt ile Koşu Antrenörü, Koşu Planları ve Fizik Tedavi

Hangi TAM TEKLİFLER?

1. Kişiye Özel Fizik Tedavi ve Yaralanma Rehabilitasyon Planları

İlerledikçe uyum sağlayan özel fizik tedavi planları ile sık karşılaşılan koşu yaralanmalarından kurtulun. Her adım adım program, koşmaya geri dönmenize güvenli bir şekilde rehberlik edecek bir yürüyüş koşusu yaklaşımıyla sona erer. 15'ten fazla farklı yaralanma rehabilitasyon planı sunuyoruz. Desteklenen yaralanmalar şunları içerir:

Plantar Fasiit

Aşil Tendinopatisi

Ayak bileği burkulması

Diz Arkası Gerginliği

Menisküs Yırtığı

Koşu Antrenörü

Koşu Eğitimi

…ve çok daha fazlası

2. Yaralanmaların Önlenmesi için Güç ve Hareketlilik

Güç ve hareketlilik programları koşucuları yaralanmadan korur, esnekliği, çekirdek stabilitesini ve dengeyi geliştirir. Ustalıkla tasarlanmış bu egzersizler, koşu antrenmanınızla kusursuz bir şekilde bütünleşerek yolculuğunuz boyunca güçlü ve dirençli kalmanızı sağlar.

3. Tüm Seviyelere Yönelik Koşu Planları: 5k, 10k veya Maraton

Her seviyeye yönelik yapılandırılmış koşu planlarıyla Exakt, Couch'tan 5k/10k'ye ve (yarım) maraton hazırlığına kadar ihtiyaçlarınızı karşılayan planlar sunar. Lisanslı fizyoterapistlerle işbirliği içinde geliştirilen her plan, siz ilerledikçe uyum sağlayacak şekilde özelleştirilir ve performansınızı güvenli bir şekilde artırmanıza yardımcı olur. Koşu planlarımız ideal koşu antrenörü görevi görerek kendi hızınızda gelişmenize, yeni kilometre taşlarına ulaşmanıza ve etkili bir şekilde antrenman yapmanıza olanak tanır.

Koşu Antrenörünüz Olarak Neden Exakt'ı Seçmelisiniz?

Özelleştirilebilir Planlar: İlerledikçe uyum sağlayan ve haftalık programınıza göre ayrı ayrı özelleştirilebilen kişiselleştirilmiş rehabilitasyon, ön rehabilitasyon ve koşu antrenman planları (5k, 10k ve (yarım) maraton dahil).

Uzman Liderliğindeki Programlar: Lisanslı spor fizyoterapistleri ve koşu antrenörlerinden 600'den fazla egzersiz videosu, uygulanabilir ipuçları ve bilgiler

Kanıta Dayalı: Planlarımız uzmanlar tarafından geliştirilir ve kanıtlanmış fizik tedavi tekniklerine dayanır.

Dinamik ilerleme takibi: Sonraki adımlarınıza rehberlik edecek, aksiliklerden kaçınmanıza ve ilerlemeye devam etmenize yardımcı olacak gerçek zamanlı geri bildirim.

Mükemmel Deneyim

Uygulamanın sunduğu her şeyi keşfetmek için 7 günlük ücretsiz deneme sürümüyle başlayın. Otomatik yenileme yoktur ve önceden ödeme ayrıntıları gerekmez. Koşu antrenörümüzün, hedeflerinizi odakta tutarken aktif ve sakatlanmadan kalmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

Uygulamanın fiyatlandırmasını "Uygulama İçi Satın Almalar" bölümünde veya buradaki web sitemizde bulabilirsiniz:

https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

HAKKIMIZDA DAHA FAZLA BİLGİ EDİNİN

Web sitemizi ziyaret edin: https://www.exakthealth.com/en-US

Şartlar ve Koşullar: https://exakthealth.com/en-US/terms

Gizlilik Politikası: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy

Sizden haber almayı çok isteriz. Geri bildiriminiz, sorularınız varsa veya yalnızca iletişime geçmek istiyorsanız lütfen bize bir e-posta gönderin: [email protected]