Daily Mudras

Daily Mudras (Yoga) - Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Sağlıklı Yaşamınızı geliştirmek için.

Günlük Mudras (Yoga) uygulaması, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlıklı yaşamınızı geliştirmek için el hareketi egzersizi olan Yoga Mudras'ı gerçekleştirmenize yardımcı olur.

Uygulama özellikleri:

• Bu Günlük Mudralar (Yoga) uygulamasında 50 önemli Yoga Mudrasına, bunların faydalarına, özelliklerine, yapılması gereken adımların açıklamalarına, faydalı vücut kısımlarına vb. ulaşabilirsiniz.

• Kolay uygulama için fotoğraflarla birlikte adım adım el hareketi prosedürünü sunduk.

• Bu uygulamada içerikler İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dillerinde sağlanmaktadır.

• Bu uygulama size yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre bir Mudra listesi önerecektir.

• Mudralar faydalarıyla birlikte vücut kısımlarına göre ayrılır.

• İster şifa için Mudra'yı, ister sağlık için Mudra'yı, ister iç huzuru için Mudra'yı arayın, bu uygulamanın cevabı var.

• Hızlı pratik egzersiz seansı.

• Egzersiz seanslarında zihni ve ruhu meditasyon halinde tutmak için çeşitli meditasyon müzikleri sunulur.

• Alarm ve Yer İşaretleme olanakları da sağlanmaktadır.

• Daha iyi okunabilirlik için metin yazı tipi boyutu ayarlanabilir.

• Kolay erişim için arama seçeneği mevcuttur, burada Mudra'nın adını, vücut kısımlarını, faydalarını ve ayrıca iştahsızlık, sivilce gibi diğer rahatsızlıkları ve çok daha fazlasını arayabilirsiniz.

• En önemlisi çevrimdışı da çalışıyor.

• Bu uygulama reklamlarla desteklenmektedir. Uygun fiyata (isteğe bağlı) reklamları kaldırabilirsiniz.

• Sağlık için mudralar. Hepsi harika hissetmenize ve mükemmel hissetmenize yardımcı olmak amacıyla.

• Bağışıklık Sisteminizi iyileştirmenin ve güçlendirmenin doğal yolu!

Mudralar hakkında:

Mudra, duruş veya poz anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Mudra kelimesinde 'çamur' sevinç, 'ra' ise üretmek anlamına gelir. Neşe ve neşe üretir. Mudralar Hinduizm ve Budizm'den doğmuştur. Bharatanatyam'da 200 Mudra, Mohiniattam'da 250 Mudra, Tantrik ritüellerde 108 Mudra kullanılır. Başka bir deyişle Mudralar, el hareketleri ve parmak duruşlarından oluşan, kendini ifade etmenin sessiz dilidir.

Mudralar tüm vücudu kapsar ve enerjiyi tüm vücuda aktarabilen kapalı bir elektrik devresi gibi görünür. Fiziksel beden beş elementten oluşur. Başparmak, İşaret, Orta, Yüzük ve Serçe parmak sırasıyla Ateş, Hava, Gökyüzü, Dünya ve Suyu temsil eder. Bu beş elementin dengesizliği bağışıklık sistemini bozar ve hastalıklara neden olur. Bir elementi temsil eden parmak, başparmak elementiyle temas ettirildiğinde rahatsızlık dengeye getirilir, dolayısıyla dengesizliğin neden olduğu hastalık tedavi edilir.

Oturma pozisyonu ve nefes alma da dahil olmak üzere uygun basınç ve dokunma ile uygun Mudra'yı kullanarak her gün pratik yapmak genellikle 5 ila 45 dakika gerektirir.

Ancak Mudraların etkinliği sadece uygulamalara değil aynı zamanda kişinin yeme alışkanlığına, diyetine ve yaşam tarzına da bağlıdır.

Mudraların Özelliği:

• Mudralar Yoga, Meditasyon ve Dansta yaygın olarak kullanılmaktadır.

• Yapılması için herhangi bir paraya ya da özel bir yeteneğe ihtiyaç yoktur, sadece biraz sabır gerekmektedir.

• Mudra yapmak için yaş sınırı yoktur, 5 ile 90 yaş arası kişiler uygulayabilir.

• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı kalmak istiyorsanız Mudraları her gün uygulamanız önerilir.

• Mudralar stresin atılmasına yardımcı olur. Sakinlik, Farkındalık ve İç huzuru sağlamaya yardımcı olur.

• Rahatlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri.

• Günlük Mudralarla Yoga'yı günlük tutun.

• Günlük Mudralar (Yoga) ve Meditasyon hayatınızı değiştirebilir.

Her türlü yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen [email protected] adresinden bizimle iletişime geçin.

Bu uygulamayı beğendiyseniz lütfen aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Hepinize mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyorum!