Atom: Daily Home Exercises

Egzersiz alışkanlığı kazanın | Ekipman yok | Yeni başlayanlar için kolay fitness egzersizleri.

Sonunda sadece 21 gün içinde evde günlük egzersiz yapma alışkanlığı kazanın.

Atom: Daily Home Exercise, fiziksel sağlığınızı kolayca iyileştirmenize yardımcı olacak bir %100 Ücretsiz Fitness Uygulamasıdır.

Reklam yok. Kayıt yok.

Reklamlar ve kayıtlar, kullanıcıları rahatlatmanın ve sakinleştirmenin tam tersini yapar ve sizin deneyimlemenizi istediğimiz şey bu değildir.

Basit tasarım. Kullanımı kolay.

Bir fitness pratiği oluşturmaya çok basit bir yaklaşım; dağınıklık yok, dikkat dağınıklığı yok. Sadece başlat'a basın... Olabildiğince kolay.

Kısa antrenman parkurları.

30 saniye kadar kısa egzersiz parkurlarıyla günlük rutininize kısa bir ara verin ve gününüze enerji katın. İster yeni uyanıyor olun, ister gün ortasında bir öğle yemeği molası veriyor olun, ister yatmaya hazırlanıyor olun, birkaç dakikalık dikkatli ve kolay hareket, vücudunuzda nasıl hareket ettiğiniz ve hissettiğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Alışkanlıklar Oluşturmak Hiç Bu Kadar Eğlenceli Olmamıştı!

Sizi her adımda motive etmek için oyun tasarımının ve davranış biliminin gücünü kullanıyoruz. Antrenmanlarınızda tutarlı kalmanız için güzel, sakinleştirici ağaçlarla ödüllendirin. Daha iyi zindelik yolculuğunuzda ormanınız sizinle birlikte büyür.

Ücretli spor salonu üyelerinin sadece %18'i sürekli egzersiz yapıyor. Bu, 5'te 1'den az. Çünkü spor salonuna gitmek ve ekipman kullanmak için çok fazla çaba gerekiyor.

Fitness'ı günlük rutininize entegre etmek için teknolojiyi, teşviki ve motivasyonu kullanarak #Atomic'i küçük, kolay ve hareket halindeki insanlar için kullanışlı tutmaya inanıyoruz.

Alışkanlığınızı nihayet doğru şekilde başlatmak için bir fitness uygulaması arayan yeni başlayan biriyseniz, sadece bir tık ötede!

Uygulama, karın, göğüs, bacaklar, kollar, karın bölgesi veya tüm vücut olsun, tüm kas gruplarınızı hedef alan egzersizler içerir. Uygulama, herhangi bir ek gereksinime bağlı kalmadan istediğiniz zaman egzersiz yapabilmeniz için herhangi bir ekipman veya yardım gerektirmez.

Günde sadece iki dakikalık egzersiz bile hayatınızı değiştirebilir, uyku kalitenizi ve genel zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur ve sağlığınızı iyileştirirken kaygı ve stresi uzak tutar.

Ana hedefimiz, size günlük bir fitness alışkanlığı kazandırmaktır. Egzersiz kursumuzu gerçekleştirirken sizi motive etmek için öz-yansıtma ve pozitif psikoloji kullanıyoruz.

Atom'un fitness kursu ile daha sağlıklı, daha odaklı, üretken ve enerjik bir size doğru yolculuğunuza başlayın!

• Fitness pratiğinizi geliştirmenize yardımcı olacak rehberli 21 günlük bir antrenman yolculuğu

• Tamamen ücretsiz, hiçbir koşul eklenmemiş

• Doğru formu korumaya ilişkin eksiksiz rehberlik

Tutarlı kalmanıza yardımcı olacak kısa ve kolay günlük egzersizler

• Basit bir başlangıç ​​(30 saniye kadar kısa antrenmanlarla!) ve antrenmanınızı geliştirirken kademeli olarak artan süre

• Antrenman pratiğinizi nasıl bir alışkanlığa dönüştüreceğinize dair araştırma destekli tekniklerle günlük küçük içgörüler ve motivasyon elde edin

• Size alışkanlığınızı gerçekleştirmenizi hatırlatmak için programınıza göre özel hatırlatıcılar ayarlayın.

Atom: Günlük Ev Egzersizleri sizi stressiz, sakin ve odaklanmış bir hayata yönlendirecektir. Bu uygulama herkesin bir fitness alışkanlığı oluşturmasına, enerjik olmasına, rahatlamasına, pozitifliği bulmasına ve kendilerini iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.