Atem

Nefes çalışması, meditasyon ve kendini iyileştirme - günde sadece birkaç dakika içinde daha sakin hissedin.

ATEM: Daha İyi Uyku ve Enerji için Nefes Çalışması, Meditasyon ve Stres Giderme 🌿

Derin nefes alın, huzur içinde uyuyun ve günde sadece birkaç dakikayla hayatınıza enerji katın.

ATEM, nefes çalışmaları, rehberli meditasyon, dikkatli nefes alma ve rahatlama için kişisel koçunuzdur. Kolay, bilim destekli nefes egzersizleriyle kaygıyı azaltın, iyileşmeyi hızlandırın ve sakinleşin.

ATEM ile neler deneyimleyeceksiniz:

- Stres Giderici: Kaygıyı yatıştırmak, stresi yönetmek ve zihninizi temizlemek için hızlı nefes egzersizleri.

- Daha Derin Uyku: Hedeflenen nefes çalışması ve uyku meditasyon teknikleriyle daha hızlı uykuya dalın ve uyku kalitesini artırın.

- Artan Enerji: Dikkatli nefes alma uygulamalarıyla günlük performansınızı, dayanıklılığınızı ve canlılığınızı artırın.

- Farkında Nefes Alma Ustalığı: Daha fazla denge için Buteyko nefesi, burun nefesi ve Shavasana'dan ilham alan rahatlama gibi kanıtlanmış teknikleri öğrenin.

- Güçlendirilmiş Sağlık: Vücudunuzun kendi kendini iyileştirme güçlerini etkinleştirin, bağışıklık fonksiyonunu geliştirin ve genel sağlığınızı doğal olarak destekleyin.

Temel Özellikler:

🌬 Rehberli Nefes Çalışması, Meditasyon ve Nefes Eğitimi

Video, ses ve sakinleştirici animasyonları birleştiren takip edilmesi kolay oturumlar.

Başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyelere kadar dikkatli nefes alma, nefes tutma ve meditatif nefes egzersizleri yapın.

📈 Kişiselleştirilmiş Koçluk ve Akıllı Sağlık Takibi

Nefes egzersizleriniz bireysel hedeflerinize ve nefes alma düzeninize göre özelleştirilir.

ATEM, nefes alma performansınızı izlemek ve nefes çalışmanızı ve meditasyon programlarınızı akıllıca uyarlamak için akıllı telefonunuzun sensörlerini kullanır.

🧘‍♂️ Nefes Çalışması ve Duruş Yoluyla Kendi Kendini İyileştirme

Doğru nefes almak vücudunuzun kendi kendini iyileştirmesini sağlar.

Diyafragmatik nefes almayı yeniden keşfedin, fizyoterapiye dayalı duruş tekniklerini entegre edin ve yoga nidra ve Shavasana uygulamalarıyla derinlemesine rahatlayın.

İlk nefesinizden itibaren faydalarını hissedin. ATEM ile bugün daha iyi nefes almaya, daha derin uyumaya ve daha hafif yaşamaya başlayın.

📧 Destek: [email protected]

🔒 Gizlilik Politikası: Buradan görüntüleyin