7 Minute Workout ~Home LazyFit

Egzersiz yapın, terleyin, kilo verin. Günde sadece yedi dakika. İşe yarayan ev egzersizleri.

🙌 7 milyonun öne çıkanları 🙌

★ 2022'nin 1 Numaralı 7 Dakikalık Egzersiz Uygulaması ★

★ 7 dakikalık düz karın egzersizi ile sizi daha sağlıklı hale getiren En İyi Ev Egzersizi Uygulaması ★

★ İster yoğun bir seans ister tembel bir egzersiz seçeneği olsun, sizi terletecek kısa ve etkili HIIT ve vücut ağırlığı egzersizleri! ★

★ Eksiksiz bir ev egzersizi çözümü için günde sadece yedi dakika! ★

🙌 Neden 7M Fitness'ı Seçmelisiniz? 🙌

Hızlı yağ kaybı, sıkılaşma ve genel kondisyon için çok yönlü egzersizleri deneyimleyin:

• 7 Dakikalık HIIT ve Fitness Aralığı Eğitimi:

 – 7 dakikalık HIIT antrenmanlarımız, düz bir karın elde etmenize yardımcı olmak için hızlı yağ yakımı, kuvvet antrenmanı ve ince antrenman sağlar. 28 günlük bir mücadele veya 30 günlük bir egzersiz mücadelesi için mükemmeldir.

• Her Yaşam Tarzına Uygun Günlük Egzersizler:

 – Her zaman güncellenen günlük antrenmanlar sayesinde asla sıkılmayacaksınız. - sandalye egzersizleri dahil veya kardiyo egzersizleri, burpee ve dans hareketlerini kapsayan tam vücut ev egzersizleriyle kendinize meydan okuyun.

• Ekipman Yok, Maksimum Sonuç:

 – Rutinlerimiz arasında vücut ağırlığı egzersizleri, basit yoga ve evde pilates seansları yer alır ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde egzersiz yapabilmenizi sağlar. Basit bir kilo verme planı veya aşırı yağ kaybı stratejileri için ideal olan ev egzersiz rutinlerimiz, ister evde ister hareket halinde olun işe yarar.

• Tüm Fitness Seviyelerine Uygun:

 – Başlangıç ​​seviyesi dostu oturumlardan ileri düzey programlara kadar uygulamamız herkese hitap eder. İster egzersiz yapmaya yeni başlayın, ister sandalyede kas güçlendirici egzersiz zorluklarına hazır olun, kadınlara yönelik kuvvet antrenmanı, kadın antrenmanları ve kum saati şeklini şekillendirmek için tasarlanmış evde dambıl antrenmanları gibi programları bulun.

• Kapsamlı Tam Vücut ve Merkez Egzersizleri:

 – Kalp sağlığını güçlendiren kardiyo seanslarından, göbek yağı egzersizleri ve karın bölgesi egzersizleri gibi hedefe yönelik rutinlere kadar uzanan egzersiz programlarının keyfini çıkarın. 7 dakikalık düz karın egzersizimiz, burpee ve squat Challenge gibi hareketlerle (30 günlük squat mücadelesi ve 30 günlük egzersiz planı dahil) kalori yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için tasarlandı.

• İlham Veren Zorluklar ve Uzman Rehberliği:

 – 28 günlük mücadele veya 30 günlük antrenman gibi zorluklara katılın ve geri sayım sayaçları ve performans takibi ile ilerlemenizi takip edin. Sesli ve görüntülü ayrıntılı antrenör talimatları (kas güçlendirici sandalye egzersizi ve esneme seansları dahil) mükemmel bir form sağlar.

• Geliştirilmiş Esneklik ve Stres Giderme:

 – Esnekliği artıran, stresi azaltan ve rutininizi tamamlayan, streç laboratuvarından ilham alan yoga ve esneme egzersizlerinden yararlanın. İster basit yoga ister evde esnek sağlık egzersiz seansları olsun, antrenmanlarımız fiziksel ve zihinsel olarak dengede kalmanıza yardımcı olur.

• Kadınlara Yönelik Uzmanlaşmış Programlar:

 - Ücretsiz egzersiz planlarımız, kadınlar için düz karın uygulaması ve kadınlar için kuvvet antrenmanı gibi seçeneklerin yanı sıra ev egzersizlerini de içerir. Tüm yaş grupları için erişilebilirlik ve güvenlik sağlayan, hafif ama etkili sandalye egzersizlerinin keyfini çıkarın.

🙌 Gittiğiniz Her Yerde Kişisel Antrenörünüz 🙌

7M Fitness, sesli ve görüntülü talimatlar aracılığıyla gerçek kişisel antrenörlerden profesyonel rehberlik sağlar. İster yüksek yoğunluklu bir HIIT antrenmanı yapıyor olun, ister kas güçlendirici sandalye antrenmanı yapıyor olun, ister yoğun bir gün içinde basit bir rutin yapıyor olun, uygulamamız hassas geri sayım sayaçları ve uzman ipuçlarıyla yolunuzu takip etmenizi sağlar.

Kalori yakan kardiyo egzersizlerinden vücudunuzu şekillendirmek için tasarlanmış tüm vücut ve core antrenmanlarına kadar 7M Fitness, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için hepsi bir arada çözümdür. Her gün kilo vermek, sıkılaşmak ve kum saati figürüne ulaşmak için evde egzersiz ve vücut ağırlığı egzersizlerinden evde pilates ve dans egzersizlerine kadar dinamik, çok yönlü rutinleri benimseyin! Web sitesi: https://www.workoutinc.net/