12-Minute Cycle Test

Aerobik kondisyonun yanı sıra bisiklet tekniğinin ölçülmesine yardımcı olmak.

12 Dakika Döngü Testi (Cooper, 1982), katılımcıların 12 dakika içinde mümkün olduğunca fazla mesafe kat etmeye çalıştıkları bir aerobik uygunluk testidir. Bu, Cooper 12 dakikalık yürüme/koşma testinin bisiklet versiyonudur. Yüzme versiyonu da var. Test, aerobik uygunluğu yeterince tahmin etmek için bisiklet tekniğinde yeterlilik gerektirir. Bu test bisiklet sürerken yapılır.

Harvard Adım Testi Eğitimi Uygulama Kullanımı

Testi yapmak için, zamanı kontrol etmek için kronometreyi kullanabilirsiniz.

Testten sonra mesafeyi metre cinsinden alın ve giriş veri menüsünde mesafe hücresine koyun.

Fitness seviyesini işlemek için cinsiyet seçin ve yaşınızı doldurun.

Verilerinizi kaydetmek için adınızı doldurmayı unutmayın

Kullanıcı verileri girdikten sonra, fitness seviyesi sonuçlarını öğrenmek için lütfen İŞLEM düğmesine tıklayın.

Hesaplanan verileri saklamak istiyorsanız, lütfen KAYDET düğmesine tıklayın.

Veri giriş sayfasında girilen verileri silmek istiyorsanız lütfen TEMİZLE butonuna tıklayınız.

Daha önce kaydedilmiş verileri görmek istiyorsanız lütfen VERİ düğmesine tıklayın.