바디루틴

Gününüzü mükemmelleştiren vücut rutinine özgü bir diyet koçunu deneyimleyin!

Sadece açlıktan ölmek, sebat etmek ve kendinle güreşmek gibi zorlu diyetin sona ermesi gerekiyor.

GlamD'nin 70.000 kullanıcı tarafından onaylanmış bilgi birikimi ile 1'den 10'a kadar sizleri bilgilendirmek isteriz!

Gününüzü mükemmelleştiren tek vücut rutini diyet koçunu deneyimleyin.

Bugün yapmanız gereken tüm aktiviteleri yaptınız mı?

Yediğim diyet neydi?

Uyanmadan uyumaya kadar ne kadar yürüdünüz?

Bu hafta kilom nasıl değişti?

Sadece kaydetmek için kullanılan bir uygulama değildir, ancak değerli diyetçilerimizin bakış açısından neye ihtiyaç duyulduğunu 31.536.000 saniye boyunca düşündüğünüzden emin olun! Sadece ihtiyacım olan özellikleri seçtim.

Ve bu kadar çok çalışan diyetisyenlerimiz için kuponlar, kilometre ve hatta belirli koşullar sağlandığında elde edilebilecek gizli hediyeler! Her şeyle ilgilenmeyi unutmayın! 😆

Değişimimin başlangıcı, vücut rutini, hemen şimdi yükleyelim mi?

1. Bugün ne yedin? [Yemek Planlayıcısı]

Diyetin bir diyetin başlangıcı ve sonu olduğu söylenebilir. Bugün yediğim öğünlerden ara öğünlere kadar her şeyi titizlikle kaydediyorum ve bugün yediğim kalori miktarının düne göre az mı fazla mı olduğunu ve bu haftaki kalori alımımın nasıl olduğunu bir bakışta bir grafikte gösteriyorum!

2. Bizi unutmayın! [Günlük alışkanlık oluşturma]

İyi alışkanlıklar oluşturmak hayatımızı daha renkli ve rahat hale getirir. Kilo vermenize yardımcı olduğu da bir gerçek! Ancak böyle bir alışkanlık yaratmak kolay değildir. O halde, bir alışkanlık yapalım ki diyet yapanlar vücut rutinini unutmasın! Basit içme suyundan istediğiniz her türlü alışkanlığı kaydedebilirsiniz. Hemen şimdi alışkanlık şekillendirme, vücut rutini ile başlayalım!

3. Kilo vermenin başlangıcı yürümektir, [adım takibi]

Diyet basit aritmetiktir. Aldığınızdan daha fazla kalori tüketirseniz kilo alırsınız, aksi takdirde kilo verirsiniz. Kalori kullanmanın birçok yolu var ama neden günlük hayatınızda birlikte yapabileceğiniz bir yürüyüşle başlamıyorsunuz? Sağlık uygulamasıyla kolay entegrasyona ek olarak, hedeflenen adım sayısına ulaşabilmeniz için vücut rutini bununla ilgilenecektir!

4. Kendinizi tanıyın! [Ağırlık Kaydı]

Yorgunsanız, yüz savaş kazanacaksınız! Kilonuzu günlük olarak ölçün ve kaydedin. Değişiklikleri izleyin ve gelecek için planlar yapın. Kendinizi iyi tanımak, diyet zaferi soyunun başlangıcıdır.

5. Sadece takip edin. [Glam PT]

Bir diyete başladığımda, her zaman endişelenirim. egzersiz yapmak istiyorum...

Ne yapmalıyım ve ne tür bir egzersiz benim için doğru?

Ama PT almak çok pahalı... . Yani hazırım!

Body Routine, diyet yapan kişi için doğru olan egzersizi seçen ve mükemmel bir egzersiz kursu oluşturan ödüllü bir egzersiz uzmanıdır ve size evde rahatça takip edebilmeniz için set sayısından dinlenme süresine kadar mükemmel videoyu gösterir. . Bugün egzersiz yapmakta zorlandın mı? Merak etme. Bugün zorsa, yarın daha kolay olacak! Hiç endişelenmeme gerek yok çünkü durumuma göre her gün farklı egzersizler yapıyorum.

Mobilde kendi PT öğretmeniniz ve vücut rutininizle egzersiz yapmaya başlamak zor olmayacak, değil mi?

6. Yalnız diyet yapmayı bırakın! [Birlikte Büyüleyici]

Tek başına diyet yapmaktan sıkılmadınız mı? Birlikte, birlikte olmak için bir hedef belirleyen, bu hedefe doğru koşan ve birbirini destekleyen ve yardım eden benzersiz bir Vücut Rutinleri topluluğudur. Nasıl gidiyor?

- Ahhhhhhhhhh! Çok çalış! (Egzersiz yapmayı bilmiyorsanız, Glam PT ile gidin!)

- Antrenmandan sonra, belirlenen Birlikte kurallarına göre onaylı bir fotoğraf çekin!

- Fotoğrafınızı Together'a yükleyin ve bugünün sertifika damgasını alın!

- Diğer diyet yapanlar tarafından yayınlanan sertifikalı fotoğrafları görerek heyecanlanın!

- Birlikte sonunda alabileceğiniz gizli hediyeyi koşulsuz olarak alın! 💯

Sempatik bir diyetin başlangıcı olan Glam Together'a başlayalım mı?

================================================= == ==

Kilo vermek için çok su içmeniz mi gerekiyor? Sanırım unutacağım... .

Benim de egzersiz yapmam gerekiyor...

Holt ne arayacağını bilmiyor... .

Diyetimi kontrol etmeli ve diyetimin kaydını tutmalıyım… .

Kilonuzu tekrar ne zaman kontrol edeceksiniz? Kilo ölçmek de bir iştir... .

Vücut rutinini kurarsan endişelerin biter!

Kendi diyet koçunuzdan herkesin kişiselleştirilmiş PT öğretmenine kadar.

Şimdi vücut rutini ile birlikte kolay ve rahat bir diyet deneyelim.