마인드브리딩 - 호흡&명상(스트레스,집중,불면, 숙면)

Vücudumu ve zihnimi 76 saniyede temizle! Nefes alarak stres ve meditasyon! (Strese, huzursuz, uyumadığınız zaman, konsantrasyona ihtiyaç duyduğunuzda)

*

Biz doğal ve rahat

Yaşlandıkça solunum kaybolur.

İyi solunum sadece vücudunuz değil, aynı zamanda zihniniz de

Sizi sağlıklı ve rahat kılar.

*

Kötü solunum __________.

"Göğsüne sığ solunum soluma"

Vücuda giren oksijen miktarı azaldıkça

Bazen stres ve duygusal kontrol başarısız olur.

Otonom sinir sistemim bozuldu ve akıl sağlığım kötüye gidiyor.

Ayrıca depresyona neden olur.

*

İyi nefes almak __________

"Derin ve rahat çifte solunum"

İyi bir solunum oranını koruyarak

Vücudumuz oksijen taşımada iyidir.

Kan dolaşımını, beyin ve kas fonksiyonlarını iyileştirir,

Ruh sağlığınızı geliştirebilirsiniz.

*

Harvard araştırmacıları

"4-7-8 Solunum Yöntemi" sağlanmıştır.