ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Neden her gün gevşekçe devam edebileceğiniz küçük bir diyet alışkanlığı öğrenerek kilo alması zor bir vücudu hedeflemiyorsunuz? Takviminize damga vurun ve diyet alışkanlıklarınıza mutlu bir şekilde devam edin!

Bu uygulama, küçük ve gevşek beslenme alışkanlıkları edinmenizi destekler. Takvime radyo jimnastiği için katılım kartının resmini damgalayın ve eğlenceli bir diyet yapın ♪

Her öğün için kaloriyi doğru bir şekilde hesaplayın ve günlük egzersiz yapın.

Bunun diyete giden kraliyet yolu olduğunu bilseniz bile, yılın 365 günü devam etmek büyük bir engeldir.

Başlangıçta çok çabalasanız da sonunda kel kalsanız da, aşırıya kaçıp vücudunuzu zorlasanız da, ribaund nedeniyle ribaunt yapsanız da... Eminim çoğunuz böyle şeyler yaşamışsınızdır.

Bu kadar klasik bir diyet yerine neden zorlanmadan devam edebileceğiniz gevşek bir alışkanlık edinmiyorsunuz?

Örneğin

* Önce sebze yiyin ve en son pilavı yiyin.

* Sweet cafe au lait'i günde bir fincanla sınırlayın

*Merdivenleri yalnızca bir kat için kullanmayı deneyin.

* Tatlıları poşetten yemeyin, küçük bir tabağa alıp yiyin.

Her biri küçük gevşek bir alışkanlıktır.

Ama gevşek olduğu için zorlanmadan sürdürülebilecek bir alışkanlık.

Böyle bir "serbest beslenme alışkanlığı"nı tabii hale getirerek "zor kilo alan bir vücut" hedefleyelim ♪

★ Favori alışkanlıklarınızı özgürce belirleyebilirsiniz

★ Önerilen alışkanlıklardan da seçim yapabilirsiniz

★ Koşmak için haftanın gününü seçebilirsiniz

★ Yürütme/yürütmeme damgalarla kolayca kaydedilebilir

Ayrıntılı sayısal değerleri de kaydedebilirsiniz.

★ Ayrıca not da kaydedebilirsiniz

★ Başarı durumunu takvimde görebilirsiniz.

★ Alışkanlıklar da kategorize edilebilir

★ Her kategori için başarı durumunu da görüntüleyebilirsiniz.

※lütfen aklınızda bulundurun※

Bu uygulama, diyet alışkanlıklarını desteklemeyi amaçlamaktadır, ancak diyet yapmayı garanti etmez.

Sağlığınıza zarar veren mantıksız alışkanlıklar veya üçüncü şahısların başına bela olacak alışkanlıklar edinmeyin.

Gerekirse, lütfen tıbbi personelden tavsiye alın.