मोटापा कम करे - आयुर्वेदिक उपा

motapa kam kese kare? veya birkaç gün içinde kilo ver

Günümüzün en büyük efsanesi, kilo almanın kilo vermekten daha kolay olduğudur. Kilo vermek isteyenler için milyonlarca plan var. Ama ya kilo almak istiyorsan?

Uygulama, kolayca kilo vermenize yardımcı olacak bir dizi ipucu ve egzersiz rehberi içerir. Örneğin, daha hızlı kilo vermek istiyorsanız, daha az yemeniz ve daha fazla egzersiz yapmanız gerekir. Örneğin, günde 1.050 ila 1.200 kalori alırsanız ve günde bir saat egzersiz yaparsanız, ilk haftada 3-5 kilo veya 250 kilodan fazlaysanız daha fazla kaybedebilirsiniz.

App me aapko sabhi tarah ki ipuçları milenge jisse aap apna motapa jaldi ki kam kar sakte hai. Sabke baare me sab kuch bataya gya hai app mei aapko diyet planı, egzersiz ve kya parhez rakhen mi.

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हृष्ट पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है. सिर्फ़ दिखावा ही नहीं, बल्कि काम करने के लिए वजन सही होना ज़रूरी है. कम वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. अगर हड्डिया दिखती है, शरीर दुबला पतला है तो इंसान जल्दी से तक जाता है तो ज़रूर वजन बढ़ाना चाहिए. सिर्फ़ स्फूर्ति और ताक़त ही नही और भी कारण है क्योंकि दुबला पतला इंसान को समाज में बहुत आदर और अवकाैन. शादी में रुकावट आ सकती है. तनाव रहता है, मन ही मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता है.

िलों को सेहतमंद टिट रखने ेनके आहर कहम भूमिका होती है। व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों की शारीरिक गतिविधि दिन प्रतिदिन कम होती जा रही है जिसकी वजह से ली गई कैलोरी फैट में तब्दील होकर आपके पेट के आस-पास के हिस्सों में नजर आने लगती है. अक्सर लोग वजन करने में लगे रहते हैं। लेकिन सबसे अधिक जो समस्या आती है वो है पेट के आसपास की चर्बी को हटाना। कानते क्या आपानते मोटे नहीं मोटे नहीं होते लेकिन उनके पेट काआी चर्बी जमा हो जाती है। पेट पर जमा फैटना सिर्फ आपकी सेहत बिगाड़ता है बल्कि यह आपके लुको भी खराब करता है।

Sorumluluk Reddi:

Uygulamada yer alan bilgiler, profesyonel tıbbi veya sağlık tavsiyesi, muayene, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz.