तन मन शांति उपाय

zihnimizi ve bedenimizi nasıl sakinleştiririz ve santi kese paye

Meditasyon, bir bireyin zihni eğittiği veya kendi başına bir amaç olarak bir fayda sağlamak için bir bilinç modunu teşvik ettiği sağlıklı bir uygulamadır. Meditasyon terimi, gevşemeyi teşvik etmek, iç sağlık enerjisi veya yaşam gücü oluşturmak ve şefkat, sevgi, sabır, cömertlik ve affetmeyi geliştirmek veya stresi azaltmak için tasarlanmış birçok tekniği içerir.

Depresyon teşhisi konulduysa veya manik depresyon veya bipolar bozukluk gibi birçok klinik depresyon formundan birinden muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman yaşamda aynı sayfadayız. Peki, depresyonun var mı? Gerçekten bu konuda yardıma ihtiyacın olduğunu düşünüyor musun? Depresyon düzeyini azaltmak için bazı sihirli ipuçları mı arıyorsunuz?

Konsantrasyon her türlü bilginin temelidir, onsuz hiçbir şey yapılamaz. Bu kitapçıkta zihninizi bilgiye nasıl yoğunlaştıracağınız yazılmıştır. Konsantre zihin, bir projektör ışığına benzer. Projektör karanlık köşelerden uzaktaki nesneleri görmemizi sağlar.

Benlik saygısı, kendinizde gördükleriniz ve gördüklerinizle kendinizi nasıl değerlendirdiğinizdir. Herkes kendini farklı değerlendirir çünkü herkesin farklı bir düşünce tarzı vardır. Olumlu veya tam tersi olabilir. Kendin hakkında inandığın şey bu. Güven oluşturmak ve insanları etkilemek ve yaşamda yeni zirvelere ulaşmak için en güçlü kişisel gelişim araçlarından bazılarını bulun ve sadece bir tık ötede - Bir Haftada Kendinize Güven Nasıl Arttırılır'ı okuyun.

İnsan zihni, tüm dünyada çok popüler bir konudur. Psikologlar ve bilim adamları bu konuda çeşitli araştırmalar yaptılar ve onlar tarafından insan hayatını değiştirmeye yardımcı olan birçok şaşırtıcı sonuç elde edildi.