کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Her İranlı'nın beslenme ve egzersiz ile zindelikte ilk tercihi

Kimyonla kalori sayın ve formda kalın

Kalorinin bir enerji birimi olduğunu ve her besinin belli bir kalorisi olduğunu, örneğin gün içerisinde 2500 kalorilik yiyecek, atıştırmalık ve atıştırmalıklar tükettiğimizi, artık kilo vermek için buna göre 2500 kaloriden daha az yememiz gerektiğini biliyor muydunuz? Yağ yakımının gerçekleşmesi için fiziksel koşullarımıza göre işte kalori sayacı programı size yardımcı olacak ve öğle ve akşam yemeği gibi her öğünün kalorisini söyleyecek, artık pizzadan sebzeye kadar dilediğinizi yiyebilirsiniz. çorba, ancak yalnızca kalori sayacı diyetindeki kadar. Kimyon, gün içinde yiyecekleri elinizden çıkarmadan veya aç hissetmeden hedef kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Kimyon uygulama hizmetleri:

• Kilo kaybı, stabilizasyon ve kilo alımı için kalori sayma diyeti

• Bir beslenme uzmanı tarafından özel diyet

• Oruç diyeti

• Taban Boşluğu

• Yağ yakma ve vücut şekillendirme egzersiz programı

• Evde vücut geliştirme egzersiz programı

• Pilates egzersiz programı

• TRX egzersiz programı

Kalori sayma diyeti:

Kimyon kalori sayımı ile ücretsiz olarak kalori sayabilir, daha kolay ve daha az zaman harcayarak diyet yapmak ve günlük kalori tüketiminizi yönetmek için 2000'den fazla farklı yemek menüsüne sahip olan kimyon yemek listesini kullanabilirsiniz. kalori sayma diyeti daha kolaydır. Diyet sırasında fiziksel sorun yaşamamanız için günlük karbonhidrat, protein ve yağ miktarını sizin için belirleyeceğiz.

Kalori sayacı diyetinin özellikleri:

• Sınırsız yemek planı

• Günlük kalorilerin öğünler arasında otomatik olarak bölünmesi

• Otomatik kalori sayımına sahip çeşitli yemek menüsü

• Diyet yapmayı kolaylaştırmak için eşdeğer yiyecek porsiyonları

• Rutin ve günlük yemekler için masa bölümü

• Açlık hissini kontrol altına almak için öğünler ve atıştırmalıklar arasında uygun zaman aralıklarının belirlenmesi

• Günlük kalori alımı tablosu

• Ağırlık değişiklikleri tablosu

• Günlük karbonhidrat, protein ve yağ miktarını beyan etmek

Beslenme uzmanına göre diyet:

Zira'da beslenme uzmanından özel diyet yaptırabilir, diyet sırasında aklınıza takılan tüm soruları uzmana sorabilirsiniz. Beslenme uzmanı fiziksel durumunuzu inceleyerek durumunuza göre özel bir diyet hazırlar, karaciğer yağlanması, yumurtalık kisti, şeker hastalığı veya başka bir hastalığınız olsa bile beslenme uzmanı yaptığınız tetkikleri ve kullandığınız ilaçları inceler ve diyet süresince size eşlik eder. diyet.

Bir beslenme uzmanıyla diyetin özellikleri:

• Yemek planının bir beslenme uzmanı tarafından özelleştirilmesi

• Fiziksel durumunuzun doğru değerlendirilmesi

• Kullanılan testlerin ve ilaçların incelenmesi

• Menü şeklinde ve aile masasına dayalı yemek planı

• Diyet uzmanı tarafından çevrimiçi destek ve takip

• Ölçüye ihtiyaç duymadan somut birimlere dayalı yemek planı sağlanması

• Gerekirse takviyeleri reçete etmek

• Programı Zeera uygulamasına ekleme ve gerektiğinde PDF dosyası gönderme imkanı

Kimyon sohbeti:

"Zeera Chat", Zeerah uygulamasında diğer kullanıcılarla etkileşime girebileceğiniz, diyet ve sağlık yolunda yalnız kalmayacağınız özel ve benzersiz bir bölümdür. Aşağıda sohbet edebilirsiniz:

Başkalarıyla diyet ve sağlıklı yaşam tarzı hakkında konuşun.

Günlük öğünlerinizin fotoğraflarını paylaşın ve fikir edinin.

Deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşın.

Sorularınız varsa diğerlerine sorun.

Hedef kilonuza ulaşmak için daha fazla motivasyon bulun.

Bu özellik sadece Zira'da var ve bunun benzerini başka hiçbir yerde bulamazsınız! Kalori sayma ve diyet yapma konusunda farklı bir deneyim yaşayabilirsiniz.

Kimyon geliri yaratma bölümü:

Kimyon kazanma bölümünü aktif ederek size özel referans kodunu görebilirsiniz. Başkalarını kimyonla tanıştırarak, diyet almalarına yardımcı olmanın yanı sıra, onların uygun kiloya ulaşmalarına ve sağlıklarına kavuşmalarına yardımcı olacak, size özel kodunuzla diyeti satın alarak %10 indirimden yararlanacak, ayrıca siz de onlara fayda sağlayacaksınız. Diyet tutarının %20'sini Zira'dan nakit olarak alabilirsiniz.

Kimyon uygulamasının diğer özellikleri

• Yemek yapmayı ve yemek tariflerini öğretmek

• Su sayacı

• Karakter şeması

• Eğitim makaleleri

• Eğitici videolar

• Spor hareketlerini ve bunların nasıl doğru şekilde yapılacağını gözlemlemek

• Düşük kalorili ve yüksek kalorili yiyeceklere aşinalık

• Yiyecekler ve spor aktiviteleri arasındaki oranın şemasını alın

• Her bir gıdanın özelliklerini ve besin değerini sunmak

• Vücut Kitle İndeksini (BMI) hesaplayın ve başkalarıyla paylaşın

• İzin verilen kaloriden fazlasını alması durumunda kişiye uyarı bildirimi